蔚藍海岸 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:57:39 | 07:03/km | 第2馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:57:39
總名次	330 / 1029
分組名次	79 / 293
平均速度	07:03/km

官方證書

蔚藍海岸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+04'44")

01:06'25" (+05'37")

10 km

(01:06'25")

00:33'24" (+05'07")

15 km

(01:36'38")

00:30'13" (+01'56")

01:00'48"

20 km

(02:07'13")

00:30'35" (+02'18")

25 km

(02:47'34")

00:40'21" (+12'04")

01:08'38" (+07'50")

30 km

(03:15'51")

00:28'17"

35 km

(03:48'39")

00:32'48" (+04'31")

01:03'53" (+03'05")

40 km

(04:19'44")

00:31'05" (+02'48")

Finish

(04:57:39)

日期: 2014-10-25 05:57 - 總爬升: 1115 m - 地點: 宜蘭礁溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

花蓮

蔚藍海岸

·

10月累積里程 : 93.60 km

MIZUNO 8KS-34209 累積 : 1028.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

戴浙人, buli 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Bryin 恭喜完賽

2014-10-27 07:44 ·

戴浙人恭喜完賽~

2014-10-30 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	05'57"	00:14'55"
3	05'46"	00:20'41"
4	05'33"	00:26'14"
5	06'47"	00:33'01"
6	05'59"	00:39'00"
7	06'03"	00:45'03"
8	07'02"	00:52'05"
9	07'21"	00:59'26"
10	06'59"	01:06'25"
11	07'25"	01:13'50"
12	08'31"	01:22'21"
13	04'50"	01:27'11"
14	04'40"	01:31'51"
15	04'47"	01:36'38"
16	04'29"	01:41'07"
17	05'25"	01:46'32"
18	06'00"	01:52'32"
19	07'32"	02:00'04"
20	07'09"	02:07'13"
21	07'48"	02:15'01"
22	08'19"	02:23'20"
23	07'53"	02:31'13"
24	08'13"	02:39'26"
25	08'08"	02:47'34"
26	08'00"	02:55'34"
27	05'16"	03:00'50"
28	04'57"	03:05'47"
29	05'04"	03:10'51"
30	05'00"	03:15'51"
31	05'50"	03:21'41"
32	04'25"	03:26'06"
33	04'38"	03:30'44"
34	08'57"	03:39'41"
35	08'58"	03:48'39"
36	09'16"	03:57'55"
37	05'26"	04:03'21"
38	05'06"	04:08'27"
39	06'11"	04:14'38"
40	05'06"	04:19'44"
41	07'03"	04:26'47"
42	05'49"	04:32'36"
43	05'50"	04:38'26"
44	07'18"	04:45'44"
45	06'56"	04:52'40"
46	06'51"	04:59'31"
46.8	12'46"	05:09'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km