joey Kuo 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
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半馬 | 01:51:31 | 05:17/km | 第5半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:51:31
總名次	162 / 2114
分組名次	12 / 106
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33" (+00'58")

00:50'08"

10 km

(00:50'08")

00:24'35"

15 km

(01:15'24")

00:25'16" (+00'41")

00:51'50" (+01'42")

20 km

(01:41'58")

00:26'34" (+01'59")

Finish

(01:51:31)

日期: 2014-10-26 06:34 - 總爬升: 142 m - 地點: 南庄國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

苗栗

joey Kuo

·

基本訓練

山水半馬完走

賽前宣言: 感覺主辦單位好像用了很多心力帶女兒來去感受一下

10月累積里程 : 149.09 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

labulado, 廖文河和其他 14 人說推

·

OAblack 恭喜joey哥順利完賽！

2014-10-27 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'50"	00:10'47"
3	04'59"	00:15'46"
4	05'03"	00:20'49"
5	04'44"	00:25'33"
6	05'01"	00:30'34"
7	04'46"	00:35'20"
8	05'07"	00:40'27"
9	04'58"	00:45'25"
10	04'43"	00:50'08"
11	04'46"	00:54'54"
12	05'03"	00:59'57"
13	04'57"	01:04'54"
14	05'20"	01:10'14"
15	05'10"	01:15'24"
16	04'47"	01:20'11"
17	06'00"	01:26'11"
18	05'18"	01:31'29"
19	05'11"	01:36'40"
20	05'18"	01:41'58"
21	05'04"	01:47'02"
21.3	05'30"	01:48'26"

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