Grant Lee 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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半馬 | 02:08:02 | 06:04/km | 第8半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:08:02
總名次	442 / 2114
分組名次	60 / 192
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:54'31"

10 km

(00:54'31")

00:27'49" (+01'07")

15 km

(01:24'54")

00:30'23" (+03'41")

01:05'48" (+11'17")

20 km

(02:00'19")

00:35'25" (+08'43")

Finish

(02:08:02)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 159 m - 地點: 南庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

新竹

Grant Lee

·

新竹

Grant Lee

走很大 ~ 1

·

新竹

Grant Lee

走很大 ~ 2

·

累! 累! 累! 13k 就爆了. 昨日沒見血, 今日見到了.

賽前宣言: go

10月累積里程 : 155.58 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

楊小明, 恰克黃_百錬成鋼和其他 27 人說推

·

觀看另 9 則留言

曼波魚真的有瘋!

2014-10-27 19:20 ·

1 個人推

何董好久沒來了連二天跑，比跑一個全馬還累

2014-10-28 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'02"	00:11'01"
3	05'18"	00:16'19"
4	05'25"	00:21'44"
5	04'58"	00:26'42"
6	06'09"	00:32'51"
7	05'21"	00:38'12"
8	05'42"	00:43'54"
9	05'29"	00:49'23"
10	05'08"	00:54'31"
11	05'50"	01:00'21"
12	05'21"	01:05'42"
13	05'55"	01:11'37"
14	07'10"	01:18'47"
15	06'07"	01:24'54"
16	06'26"	01:31'20"
17	07'05"	01:38'25"
18	07'20"	01:45'45"
19	07'06"	01:52'51"
20	07'28"	02:00'19"
21	05'50"	02:06'09"
21.4	05'51"	02:08'36"

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