蔚藍海岸 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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半馬 | 02:22:55 | 06:46/km | 第10半馬

【2014 關子嶺秋季路跑賽】

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:22:55
總名次	58 / 278
分組名次	38 / 182
平均速度	06:46/km

官方證書

蔚藍海岸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+00'40")

00:58'28"

10 km

(00:58'28")

00:28'54"

15 km

(01:28'54")

00:30'26" (+01'32")

01:05'42" (+07'14")

20 km

(02:04'10")

00:35'16" (+06'22")

Finish

(02:22:55)

日期: 2014-10-26 08:00 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

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花蓮

蔚藍海岸

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花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

補給還好，沒什麼特色，賽道雖然都是上下坡，不過感覺還好。

10月累積里程 : 93.60 km

MIZUNO 8KS-34209 累積 : 1028.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

戴浙人, Jennshing Renn 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'38"	00:12'08"
3	06'17"	00:18'25"
4	05'54"	00:24'19"
5	05'15"	00:29'34"
6	05'30"	00:35'04"
7	06'10"	00:41'14"
8	06'12"	00:47'26"
9	05'21"	00:52'47"
10	05'41"	00:58'28"
11	07'53"	01:06'21"
12	06'26"	01:12'47"
13	05'18"	01:18'05"
14	05'03"	01:23'08"
15	05'46"	01:28'54"
16	06'44"	01:35'38"
17	05'19"	01:40'57"
18	05'49"	01:46'46"
19	08'22"	01:55'08"
20	09'02"	02:04'10"
21	06'40"	02:10'50"
22	05'15"	02:16'05"
23	06'08"	02:22'13"
23.5	09'26"	02:26'44"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km