蕭富謙 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭富謙台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:04 | 05:38/km | 第1半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:59:04
總名次	280 / 2114
分組名次	19 / 123
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57"

00:52'19"

10 km

(00:52'19")

00:26'22" (+00'25")

15 km

(01:20'49")

00:28'30" (+02'33")

00:59'20" (+07'01")

20 km

(01:51'39")

00:30'50" (+04'53")

Finish

(01:59:04)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1884 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

05'28"

1508 / 1508

2

01:50'50"

(01:59'05")

05'36" (+00'08")

19761 / 21269

半馬順利破2!!
南庄的路線,交管,補給沒話說
跟一群夥伴跑真的很開心

賽前宣言: 希望破2

10月累積里程 : 164.27 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 129.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ignacio Chang, Derek Chen 和其他 10 人說推

·

Dino Lee 恭喜大破PB！！還一舉sub 2

2014-10-26 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'08"	00:10'46"
3	05'05"	00:15'51"
4	05'13"	00:21'04"
5	04'53"	00:25'57"
6	05'07"	00:31'04"
7	05'10"	00:36'14"
8	05'29"	00:41'43"
9	05'23"	00:47'06"
10	05'13"	00:52'19"
11	05'14"	00:57'33"
12	05'24"	01:02'57"
13	05'35"	01:08'32"
14	06'22"	01:14'54"
15	05'55"	01:20'49"
16	05'39"	01:26'28"
17	06'49"	01:33'17"
18	05'49"	01:39'06"
19	06'09"	01:45'15"
20	06'24"	01:51'39"
21	05'54"	01:57'33"
21.2	08'33"	01:59'05"

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