狂賀!!!LDS超馬團 南庄半馬 拿下5個分組排名 ^O^
因賽前教練訂目標
所以不悠閒看風景 不吃補給的食物 通通只喝水
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暖身時遇到彰化團的雞蛋妹 琨哥 吉米哥 海咪 一起暖身好歡樂!!!
海咪閃人的動作好翹皮
跑前就位...離起點有點遠...一開始跑起來(是走起來吧!)
走了2分多鐘才經過晶片感應起跑點
等人龍散開 幫Cold開路完
我就先照自己配速跑 一個一個抓回來
沿途遇上LDS時 都有簡單喊個加油 心情開心: )
配速...前半太快 (因為太緊張了覺得抓不到配速感)
14k開始不穩 吃自己準備的能量袋 有好一些
剩3k時 覺得有力但沒氣的
但還是達成了教練要求的1h38分(ㄟ破太多了)
下次就不要有什麼目標了 喘喘喘
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這場路線很好(車子少)
交管一級棒(擺了很多三角椎)
補給站夠多 補給站滿長的
看國內菁英選手的跑 也太快了!!!
http://bao-ming.com/eb/www/grade.php?activitysn=353&contentsn=2347