恭喜破PB
半馬 | 01:57:56 | 05:35/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-26 |
| 成績 | 01:57:56 |
| 總名次 | 241 / 2114 |
| 分組名次 | 44 / 318 |
| 平均速度 | 05:35/km |
YATO(陳明義)
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'19" (+00'02") | 00:52'36" |
| 00:26'17" |
| 00:26'52" (+00'35") | 00:54'26" (+01'50") |
| 00:27'34" (+01'17") |
|
日期: 2014-10-26 06:34 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
哈哈~首次破二!達成今年度目標!
下個目標12月初馬!只不過現在都無長LSD!
再加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.80 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
307.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'27" | 00:15'51" |
| 4 | 05'20" | 00:21'11" |
| 5 | 05'08" | 00:26'19" |
| 6 | 05'22" | 00:31'41" |
| 7 | 04'59" | 00:36'40" |
| 8 | 05'36" | 00:42'16" |
| 9 | 05'06" | 00:47'22" |
| 10 | 05'14" | 00:52'36" |
| 11 | 05'30" | 00:58'06" |
| 12 | 05'07" | 01:03'13" |
| 13 | 05'10" | 01:08'23" |
| 14 | 05'57" | 01:14'20" |
| 15 | 05'08" | 01:19'28" |
| 16 | 05'30" | 01:24'58" |
| 17 | 05'32" | 01:30'30" |
| 18 | 05'44" | 01:36'14" |
| 19 | 05'17" | 01:41'31" |
| 20 | 05'31" | 01:47'02" |
| 21 | 05'03" | 01:52'05" |
| 21.3 | 06'36" | 01:54'00" |
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