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    盧信安 台南
    ID 28651
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    盧信安 
    半馬 | 02:30:06 | 07:06/km | 第22半馬
    2020 柚花追香半程馬拉松-麻豆場
    官方成績
    日期2020-08-16
    成績02:30:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    		00:28'14"01:01'40"
    10 km(01:01'40")
    		00:33'26" (+05'12")
    15 km(01:39'53")
    		00:38'13" (+09'59")01:16'51" (+15'11")
    20 km(02:18'31")
    		00:38'38" (+10'24")
    Finish(02:30:06)

    日期: 2020-08-16 05:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09"1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'39")
    		05'29" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'37"  (16'16")
    		05'37" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'05")
    		05'48" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'09"  (28'14")
    		06'09" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (34'32")
    		06'18" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'25"  (40'58")
    		06'25" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'53"  (47'52")
    		06'53" (+01'44")1000 / 8000
    9
    06'48"  (54'41")
    		06'48" (+01'39")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:01'40")
    		06'59" (+01'50")1000 / 10000
    11
    07'41"  (01:09'21")
    		07'41" (+02'32")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:16'30")
    		07'08" (+01'59")1000 / 12000
    13
    07'37"  (01:24'08")
    		07'37" (+02'28")1000 / 13000
    14
    07'16"  (01:31'25")
    		07'16" (+02'07")1000 / 14000
    15
    08'27"  (01:39'53")
    		08'27" (+03'18")1000 / 15000
    16
    06'59"  (01:46'52")
    		06'59" (+01'50")1000 / 16000
    17
    07'50"  (01:54'42")
    		07'50" (+02'41")1000 / 17000
    18
    07'44"  (02:02'27")
    		07'44" (+02'35")1000 / 18000
    19
    07'50"  (02:10'17")
    		07'50" (+02'41")1000 / 19000
    20
    08'14"  (02:18'31")
    		08'14" (+03'05")1000 / 20000
    21
    07'51"  (02:26'23")
    		07'51" (+02'42")1000 / 21000
    22
    03'43"  (02:30'06")
    		07'13" (+02'04")515 / 21515

    太陽一出來，就是熱，原本是冬天馬，延期變夏天馬

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 46.21 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 919.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    塗孟儒, Ayaka 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'30"00:10'39"
    305'37"00:16'16"
    405'49"00:22'05"
    506'09"00:28'14"
    606'18"00:34'32"
    706'26"00:40'58"
    806'54"00:47'52"
    906'49"00:54'41"
    1006'59"01:01'40"
    1107'41"01:09'21"
    1207'09"01:16'30"
    1307'38"01:24'08"
    1407'17"01:31'25"
    1508'28"01:39'53"
    1606'59"01:46'52"
    1707'50"01:54'42"
    1807'45"02:02'27"
    1907'50"02:10'17"
    2008'14"02:18'31"
    2107'52"02:26'23"
    21.507'14"02:30'07"

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