benaguly(新竹瘋) 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

恭喜破PB

半馬 | 01:50:42 | 05:14/km | 第6半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:50:42
總名次	164 / 2114
分組名次	27 / 318
平均速度	05:14/km

官方證書

benaguly(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01"

00:48'23"

10 km

(00:48'23")

00:24'22" (+00'21")

15 km

(01:14'31")

00:26'08" (+02'07")

00:55'04" (+06'41")

20 km

(01:43'27")

00:28'56" (+04'55")

Finish

(01:50:42)

日期: 2014-10-26 06:31 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 2171 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

最近流行破PB，也來跟一下流行

賽前宣言: 應該會是個不錯的體驗~

10月累積里程 : 270.43 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1250.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Tiffany Wen, Bola (新竹瘋) 和其他 22 人說推

·

觀看另 11 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜破PB完賽內,有加入阿良精實團真的有差內

2014-10-30 13:01 ·

Bola (新竹瘋) 完全看不到車尾燈,恭喜完賽!

2014-10-31 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'43"	00:09'53"
3	04'46"	00:14'39"
4	04'48"	00:19'27"
5	04'34"	00:24'01"
6	05'02"	00:29'03"
7	04'47"	00:33'50"
8	05'05"	00:38'55"
9	04'47"	00:43'42"
10	04'41"	00:48'23"
11	05'12"	00:53'35"
12	05'04"	00:58'39"
13	05'06"	01:03'45"
14	05'35"	01:09'20"
15	05'11"	01:14'31"
16	05'32"	01:20'03"
17	05'57"	01:26'00"
18	05'44"	01:31'44"
19	05'58"	01:37'42"
20	05'45"	01:43'27"
21	05'23"	01:48'50"
21.3	07'41"	01:51'03"

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