鍾政良 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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全馬 | 03:52:51 | 05:31/km | 第6馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	03:52:51
總名次	202 / 2024
分組名次	44 / 560
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+00'12")

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:24'44" (+00'08")

15 km

(01:14'08")

00:24'36"

00:49'56" (+00'24")

20 km

(01:39'28")

00:25'20" (+00'44")

25 km

(02:06'12")

00:26'44" (+02'08")

00:55'40" (+06'08")

30 km

(02:35'08")

00:28'56" (+04'20")

35 km

(03:05'24")

00:30'16" (+05'40")

01:01'16" (+11'44")

40 km

(03:36'24")

00:31'00" (+06'24")

Finish

(03:52:51)

日期: 2014-11-01 06:01 - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 274.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

李同湖恭喜阿良，破PB

2014-11-01 20:19 ·

jaschoung 五告讚破PB~恭喜順利完賽!

2014-11-01 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	04'52"	00:24'48"
6	04'52"	00:29'40"
7	04'52"	00:34'32"
8	05'00"	00:39'32"
9	04'56"	00:44'28"
10	05'04"	00:49'32"
11	05'08"	00:54'40"
12	04'36"	00:59'16"
13	04'52"	01:04'08"
14	05'08"	01:09'16"
15	04'52"	01:14'08"
16	05'36"	01:19'44"
17	04'56"	01:24'40"
18	05'04"	01:29'44"
19	04'52"	01:34'36"
20	04'52"	01:39'28"
21	05'04"	01:44'32"
22	05'16"	01:49'48"
23	05'08"	01:54'56"
24	05'56"	02:00'52"
25	05'20"	02:06'12"
26	05'20"	02:11'32"
27	06'00"	02:17'32"
28	06'04"	02:23'36"
29	05'28"	02:29'04"
30	06'04"	02:35'08"
31	05'36"	02:40'44"
32	05'48"	02:46'32"
33	07'16"	02:53'48"
34	05'52"	02:59'40"
35	05'44"	03:05'24"
36	06'44"	03:12'08"
37	05'44"	03:17'52"
38	05'48"	03:23'40"
39	05'52"	03:29'32"
40	06'52"	03:36'24"
41	06'12"	03:42'36"
42	06'28"	03:49'04"
42.7	05'19"	03:52'52"

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