chunglin 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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全馬 | 04:04:22 | 05:47/km | 第16馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	04:04:22
總名次	293 / 2024
分組名次	113 / 654
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'00"

10 km

(00:55'00")

00:27'40" (+00'20")

15 km

(01:24'16")

00:29'16" (+01'56")

00:57'12" (+02'12")

20 km

(01:52'12")

00:27'56" (+00'36")

25 km

(02:19'40")

00:27'28" (+00'08")

00:56'20" (+01'20")

30 km

(02:48'32")

00:28'52" (+01'32")

35 km

(03:18'00")

00:29'28" (+02'08")

01:00'56" (+05'56")

40 km

(03:49'28")

00:31'28" (+04'08")

Finish

(04:04:22)

日期: 2014-11-01 06:00 - 卡路里: 2799 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

賽前宣言: Go!Go!Go!

11月累積里程 : 296.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Duke Cheng, 陳宏成和其他 12 人說推

·

penny 恭喜完賽〜

2014-11-01 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'28"	00:21'48"
5	05'32"	00:27'20"
6	05'44"	00:33'04"
7	05'20"	00:38'24"
8	05'16"	00:43'40"
9	05'20"	00:49'00"
10	06'00"	00:55'00"
11	05'48"	01:00'48"
12	05'52"	01:06'40"
13	05'24"	01:12'04"
14	06'56"	01:19'00"
15	05'16"	01:24'16"
16	05'48"	01:30'04"
17	05'20"	01:35'24"
18	05'28"	01:40'52"
19	05'28"	01:46'20"
20	05'52"	01:52'12"
21	05'16"	01:57'28"
22	05'20"	02:02'48"
23	05'48"	02:08'36"
24	05'40"	02:14'16"
25	05'24"	02:19'40"
26	05'52"	02:25'32"
27	05'32"	02:31'04"
28	05'52"	02:36'56"
29	05'32"	02:42'28"
30	06'04"	02:48'32"
31	05'36"	02:54'08"
32	05'48"	02:59'56"
33	06'36"	03:06'32"
34	05'48"	03:12'20"
35	05'40"	03:18'00"
36	06'20"	03:24'20"
37	05'56"	03:30'16"
38	06'24"	03:36'40"
39	06'16"	03:42'56"
40	06'32"	03:49'28"
41	06'12"	03:55'40"
42	06'16"	04:01'56"
42.5	05'11"	04:04'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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