ROGER CHEN 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

ROGER CHEN 台南
ID 44580

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40.0 km + 12.0 km | 03:20:25

2020 GIANT & LAVA 大小鐵人二項

官方成績
日期	2020-09-19
成績	03:20:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-09-19 06:00 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

類型	時間	里程
跑步	14'01"	1.9 km
T1	01'43"	0.2 km
單車	03:05'55"	49.6 km
T2	00'00"	0.0 km

台南

ROGER CHEN

·

賽後評分: 無
給 4 星

9月累積里程 : 50.44 km

asics patriot7 累積 : 2678.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳沆圳和陳榮興說推

·

陳榮興恭喜完賽👍

2020-09-19 10:47 ·

1 個人推

ROGER CHEN 謝謝陳大哥

2020-09-19 20:54 ·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'14"	00:06'14"
12.0	00'42"	00:14'01"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	17.6	00:03'25"
2	25.7	00:05'45"
3	27.7	00:07'55"
4	30.3	00:09'54"
5	19.7	00:12'57"
6	23.7	00:15'29"
7	32.1	00:17'21"
8	26.1	00:19'39"
9	22.5	00:22'19"
10	22.5	00:24'59"
11	24.2	00:27'28"
12	22.5	00:30'08"
13	25.0	00:32'32"
14	31.3	00:34'27"
15	36.0	00:36'07"
16	34.6	00:37'51"
17	37.5	00:39'27"
18	35.6	00:41'08"
19	37.5	00:42'44"
20	34.0	00:44'30"
21	37.5	00:46'06"
22	37.5	00:47'42"
23	36.7	00:49'20"
24	35.6	00:51'01"
25	34.6	00:52'45"
26	35.0	00:54'28"
27	33.3	00:56'16"
28	31.3	00:58'11"
29	26.3	01:00'28"
30	24.3	01:02'56"
31	22.0	01:05'40"
32	22.5	01:08'20"
33	20.1	01:11'19"
34	21.2	01:14'09"
35	20.9	01:17'01"
36	14.2	01:21'15"
37	25.7	01:23'35"
38	27.9	01:25'44"
39	22.4	01:28'25"
40	7.1	01:36'52"
41	8.1	01:44'18"
42	8.0	01:51'47"
43	6.3	02:01'22"
44	6.5	02:10'34"
45	5.8	02:20'51"
46	7.3	02:29'04"
47	6.4	02:38'29"
48	7.6	02:46'22"
49	7.0	02:54'59"
50	7.6	03:02'54"
40.0	-202.2	03:05'52"

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朋友動態

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