Never give up 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Never give up 高雄
ID 412178

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

40.0 km + 12.0 km | 01:16:21

2020 GIANT & LAVA 大小鐵人二項

官方成績
日期	2020-09-19
成績	01:16:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-09-19 06:00 - 卡路里: 1658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

類型	時間	里程
跑步	10'21"	1.9 km
T1	02'39"	0.1 km
單車	01:28'03"	39.3 km
T2	02'31"	0.2 km
跑步	01:16'54"	10.1 km

高雄

Never give up

·

高雄

Never give up

·

高雄

Never give up

·

高雄

Never give up

·

賽後評分: 補給站很棒
給 4 星

9月累積里程 : 29.91 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳明宏和鄭秀玲說推

·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'22"	00:05'22"
12.0	00'27"	00:10'21"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	17.9	00:03'21"
2	26.3	00:05'38"
3	30.0	00:07'38"
4	30.5	00:09'36"
5	22.6	00:12'15"
6	22.5	00:14'55"
7	40.9	00:16'23"
8	24.7	00:18'49"
9	22.6	00:21'28"
10	22.5	00:24'08"
11	24.2	00:26'37"
12	24.7	00:29'03"
13	24.2	00:31'32"
14	32.1	00:33'24"
15	40.0	00:34'54"
16	42.9	00:36'18"
17	38.3	00:37'52"
18	37.1	00:39'29"
19	37.9	00:41'04"
20	33.3	00:42'52"
21	36.4	00:44'31"
22	35.3	00:46'13"
23	34.0	00:47'59"
24	35.6	00:49'40"
25	34.6	00:51'24"
26	36.4	00:53'03"
27	36.7	00:54'41"
28	34.0	00:56'27"
29	24.7	00:58'53"
30	21.8	01:01'38"
31	23.4	01:04'12"
32	22.6	01:06'51"
33	21.4	01:09'39"
34	20.6	01:12'34"
35	21.3	01:15'23"
36	15.4	01:19'17"
37	26.7	01:21'32"
38	28.1	01:23'40"
39	24.0	01:26'10"
40.0	31.9	01:28'03"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'56"	00:06'56"
2	06'53"	00:13'49"
3	08'04"	00:21'53"
4	07'29"	00:29'22"
5	09'10"	00:38'32"
6	07'07"	00:45'39"
7	07'30"	00:53'09"
8	06'48"	00:59'57"
9	08'52"	01:08'49"
10	06'54"	01:15'43"
12.0	00'35"	01:16'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km