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    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    240.0 km | 00:44:02 | 00:11/km | 第15馬
    4th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-西臺灣站
    官方成績
    日期2020-09-19
    成績00:44:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度00:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'40")
    		00:24'40"00:00'00"
    Finish(00:44:02)

    日期: 2020-09-19 17:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'51")
    		04'13" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'23")
    		04'32" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'11"  (17'35")
    		04'11"1000 / 4000
    5
    07'04"  (24'39")
    		07'04" (+02'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'31")
    		04'51" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'40"  (35'11")
    		05'40" (+01'29")1000 / 7000
    8
    06'06"  (41'18")
    		06'06" (+01'55")1000 / 8000
    9
    02'43"  (44'02")
    		05'00" (+00'49")545 / 8546

    西夸父第十二棒

    賽前宣言: 開心跑努力玩
    賽後評分: 熱熱熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 214.26 km Nike Zoom Fly FK 累積 : 1489.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Tēⁿ Tiok-àn, 陳榮興 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😄
    2020-09-19 20:11 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'14"00:08'51"
    304'33"00:13'24"
    404'11"00:17'35"
    507'05"00:24'40"
    604'51"00:29'31"
    705'41"00:35'12"
    806'06"00:41'18"
    8.504'59"00:44'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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