Jax (靜心湖午跑班) 2014/11/09 訓練日誌

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

全馬 | 05:18:59 | 07:33/km | 第3馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:18:59
總名次	960 / 3996
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

官方證書

Jax (靜心湖午跑班)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16" (+01'12")

01:10'56"

10 km

(01:10'56")

00:35'40" (+01'36")

15 km

(01:45'00")

00:34'04"

01:15'40" (+04'44")

20 km

(02:26'36")

00:41'36" (+07'32")

25 km

(03:06'28")

00:39'52" (+05'48")

01:16'12" (+05'16")

30 km

(03:42'48")

00:36'20" (+02'16")

35 km

(04:20'52")

00:38'04" (+04'00")

01:19'48" (+08'52")

40 km

(05:02'36")

00:41'44" (+07'40")

Finish

(05:18:59)

日期: 2014-11-09 06:51 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 2583 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

苗栗

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賽前宣言: 朝聖之旅~

11月累積里程 : 155.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 416.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), Red Chen 和其他 33 人說推

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觀看另 14 則留言

Aron Lee 恭喜完賽

2014-11-13 09:18 ·

Jax (靜心湖午跑班) Arthur,Melinda,Aron, 謝謝唷！吃飽飽也混到一場全馬，好賺喔~

2014-11-14 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'56"	00:14'56"
3	07'12"	00:22'08"
4	06'40"	00:28'48"
5	06'28"	00:35'16"
6	07'36"	00:42'52"
7	06'36"	00:49'28"
8	07'24"	00:56'52"
9	07'00"	01:03'52"
10	07'04"	01:10'56"
11	06'32"	01:17'28"
12	06'24"	01:23'52"
13	07'44"	01:31'36"
14	06'52"	01:38'28"
15	06'32"	01:45'00"
16	09'24"	01:54'24"
17	06'28"	02:00'52"
18	07'00"	02:07'52"
19	08'28"	02:16'20"
20	10'16"	02:26'36"
21	10'20"	02:36'56"
22	07'00"	02:43'56"
23	08'16"	02:52'12"
24	07'00"	02:59'12"
25	07'16"	03:06'28"
26	08'48"	03:15'16"
27	06'32"	03:21'48"
28	06'32"	03:28'20"
29	07'48"	03:36'08"
30	06'40"	03:42'48"
31	08'24"	03:51'12"
32	08'12"	03:59'24"
33	07'08"	04:06'32"
34	07'04"	04:13'36"
35	07'16"	04:20'52"
36	08'48"	04:29'40"
37	08'48"	04:38'28"
38	07'16"	04:45'44"
39	09'20"	04:55'04"
40	07'32"	05:02'36"
41	08'48"	05:11'24"
41.9	07'56"	05:18'48"