JiAnShEN 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

JiAnShEN 台中
ID 35648

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:51:25 | 08:19/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:51:25
總名次	1686 / 3996
分組名次	1433 / 3118
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40"

01:14'25"

10 km

(01:14'25")

00:37'45" (+01'05")

15 km

(01:52'35")

00:38'10" (+01'30")

01:23'29" (+09'04")

20 km

(02:37'54")

00:45'19" (+08'39")

25 km

(03:23'50")

00:45'56" (+09'16")

01:30'49" (+16'24")

30 km

(04:08'43")

00:44'53" (+08'13")

35 km

(04:48'56")

00:40'13" (+03'33")

01:21'24" (+06'59")

40 km

(05:30'07")

00:41'11" (+04'31")

Finish

(05:51:25)

日期: 2014-11-09 06:51 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 初初初初初馬

11月累積里程 : 56.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, Andrea Huang 和其他 9 人說推

·

Niklaus 超讚的啦…恭喜一同完成最經典賽事！

2014-11-10 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'14"	00:14'56"
3	07'11"	00:22'07"
4	07'23"	00:29'30"
5	07'10"	00:36'40"
6	07'33"	00:44'13"
7	07'28"	00:51'41"
8	07'42"	00:59'23"
9	07'27"	01:06'50"
10	07'35"	01:14'25"
11	07'17"	01:21'42"
12	07'12"	01:28'54"
13	08'07"	01:37'01"
14	07'37"	01:44'38"
15	07'57"	01:52'35"
16	10'21"	02:02'56"
17	08'15"	02:11'11"
18	08'29"	02:19'40"
19	09'17"	02:28'57"
20	08'57"	02:37'54"
21	12'13"	02:50'07"
22	08'20"	02:58'27"
23	09'09"	03:07'36"
24	07'30"	03:15'06"
25	08'44"	03:23'50"
26	09'12"	03:33'02"
27	09'13"	03:42'15"
28	08'03"	03:50'18"
29	09'46"	04:00'04"
30	08'39"	04:08'43"
31	08'01"	04:16'44"
32	08'45"	04:25'29"
33	08'19"	04:33'48"
34	07'20"	04:41'08"
35	07'48"	04:48'56"
36	08'19"	04:57'15"
37	08'34"	05:05'49"
38	08'40"	05:14'29"
39	08'20"	05:22'49"
40	07'18"	05:30'07"
41	06'59"	05:37'06"
42	08'08"	05:45'14"
42.7	05'58"	05:49'42"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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