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    老頭兒 花蓮
    ID 4434
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    老頭兒 
    70.8 km | 04:19:16 | 16.4 km/h
    日期: 2014-11-01 06:20 - 總爬升: 512 m - 地點: 鳳林來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 33 - 卡路里: 1911 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 70.79 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    洄瀾揪ㄞ走, 小成 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.1-3.0 %
    216.72.0 %
    36.8-1.1 %
    417.4-1.0 %
    510.3-2.2 %
    626.5-0.5 %
    718.1-1.2 %
    819.02.3 %
    916.52.7 %
    1020.12.6 %
    1121.32.5 %
    1226.7-3.7 %
    1328.8-3.3 %
    1427.9-3.2 %
    1524.5-1.4 %
    1623.42.2 %
    174.62.2 %
    1823.1-2.6 %
    1923.72.2 %
    2023.43.6 %
    2122.22.0 %
    2212.13.7 %
    2323.5-2.8 %
    2428.3-2.7 %
    2521.23.9 %
    2630.8-4.0 %
    277.57.7 %
    2822.2-3.3 %
    2922.44.4 %
    3028.6-3.4 %
    3118.5-4.0 %
    323.54.0 %
    3321.3-3.0 %
    3417.15.2 %
    3520.23.6 %
    3619.13.3 %
    376.1-4.0 %
    3818.3-0.6 %
    3922.2-1.0 %
    4019.51.8 %
    4119.71.8 %
    4220.9-1.0 %
    4319.42.2 %
    4421.2-2.2 %
    4517.52.0 %
    4618.71.3 %
    4715.7-1.0 %
    4814.63.1 %
    4920.14.2 %
    5030.0-2.7 %
    5135.3-1.9 %
    5233.0-1.7 %
    5331.6-1.8 %
    546.1-2.1 %
    5521.6-1.4 %
    5625.2-0.6 %
    5717.4-0.9 %
    5816.92.5 %
    5918.92.2 %
    6018.5-2.1 %
    6123.5-1.0 %
    6216.22.5 %
    6312.52.2 %
    6418.62.7 %
    6519.72.0 %
    6622.51.5 %
    6725.2-1.1 %
    6821.1-1.8 %
    6918.8-1.5 %
    7016.33.2 %
    70.816.9-3.8 %

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