wmr1968 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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15.0 km | 01:53:26 | 07:33/km

十八尖山環五校路跑活動

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:53:26
總名次	872 / 1390
分組名次	309 / 400
平均速度	07:33/km

日期: 2014-11-15 06:31 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'05"

(13'32")

07'05" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'14")

06'42" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'55"

(28'10")

07'55" (+01'31")

1000 / 4000

5

09'18"

(37'29")

09'18" (+02'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

像繞筆畫一樣的軌跡。

賽後評分: 賽道變化豐富，天公也作美，跑得很盡興。
給 4 星

11月累積里程 : 311.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1011.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

beerjeng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'05"	00:13'33"
3	06'42"	00:20'15"
4	07'56"	00:28'11"
5	09'18"	00:37'29"
6	08'58"	00:46'27"
7	07'04"	00:53'31"
8	07'35"	01:01'06"
9	06'53"	01:07'59"
10	06'24"	01:14'23"
11	09'09"	01:23'32"
12	07'27"	01:30'59"
13	07'39"	01:38'38"
14	06'43"	01:45'21"
15	06'46"	01:52'07"
15.2	06'06"	01:53'25"

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朋友動態

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