輝榮吳 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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全馬 | 05:04:00 | 07:12/km | 第49馬

2014國立聯合大學-八甲馬拉松

官方成績
日期	2014-11-15
成績	05:04:00
總名次	190 / 346
分組名次	77 / 129
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38"

01:03'28"

10 km

(01:03'28")

00:31'50" (+00'12")

15 km

(01:43'40")

00:40'12" (+08'34")

01:16'03" (+12'35")

20 km

(02:19'31")

00:35'51" (+04'13")

25 km

(02:57'10")

00:37'39" (+06'01")

01:20'37" (+17'09")

30 km

(03:40'08")

00:42'58" (+11'20")

35 km

(04:17'10")

00:37'02" (+05'24")

01:15'23" (+11'55")

40 km

(04:55'31")

00:38'21" (+06'43")

Finish

(05:04:00)

日期: 2014-11-15 07:00 - 總爬升: 480 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

11月累積里程 : 411.18 km

M1 上傳 | 10 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 李維倫和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'11"	00:12'45"
3	06'35"	00:19'20"
4	06'31"	00:25'51"
5	05'47"	00:31'38"
6	05'55"	00:37'33"
7	05'54"	00:43'27"
8	06'00"	00:49'27"
9	06'06"	00:55'33"
10	07'55"	01:03'28"
11	07'21"	01:10'49"
12	07'28"	01:18'17"
13	07'38"	01:25'55"
14	11'39"	01:37'34"
15	06'06"	01:43'40"
16	05'47"	01:49'27"
17	07'23"	01:56'50"
18	07'06"	02:03'56"
19	09'16"	02:13'12"
20	06'19"	02:19'31"
21	08'07"	02:27'38"
22	07'13"	02:34'51"
23	06'51"	02:41'42"
24	07'27"	02:49'09"
25	08'01"	02:57'10"
26	10'41"	03:07'51"
27	08'20"	03:16'11"
28	09'06"	03:25'17"
29	07'12"	03:32'29"
30	07'39"	03:40'08"
31	07'13"	03:47'21"
32	07'36"	03:54'57"
33	07'07"	04:02'04"
34	07'32"	04:09'36"
35	07'34"	04:17'10"
36	08'19"	04:25'29"
37	07'47"	04:33'16"
38	07'26"	04:40'42"
39	07'38"	04:48'20"
40	07'11"	04:55'31"
41	07'38"	05:03'09"
41.2	05'48"	05:04'24"

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朋友動態

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