小蘇 2012/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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半馬 | 01:52:28 | 05:19/km | 第6半馬

2012 澄清湖友緣慈善馬拉松

官方成績
日期	2012-04-01
成績	01:52:28
總名次	176 / 2688
分組名次	47 / 836
平均速度	05:19/km

官方證書

小蘇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+02'50")

00:53'45"

10 km

(00:53'45")

00:25'55" (+00'55")

15 km

(01:22'49")

00:29'04" (+04'04")

00:54'04" (+00'19")

20 km

(01:47'49")

00:25'00"

Finish

(01:52:28)

日期: 2012-04-01 09:01 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

高雄

小蘇

·

連綿不絕的坡道，真的是有給他操到~~~

4月累積里程 : 101.58 km

GPX 上傳 | 13 years ago

黃一洲, 阿堂和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

小蘇怎麼跑啦，天南地北的…我心與你同在啦

2012-04-01 21:42 ·

yamato 一定有機會的。

2012-04-01 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'31"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	05'53"	00:22'57"
5	04'53"	00:27'50"
6	05'12"	00:33'02"
7	04'57"	00:37'59"
8	05'06"	00:43'05"
9	05'19"	00:48'24"
10	05'21"	00:53'45"
11	06'13"	00:59'58"
12	05'11"	01:05'09"
13	05'05"	01:10'14"
14	06'34"	01:16'48"
15	06'01"	01:22'49"
16	05'09"	01:27'58"
17	04'57"	01:32'55"
18	04'59"	01:37'54"
19	04'58"	01:42'52"
20	04'57"	01:47'49"
20.8	05'16"	01:52'01"

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