蝦米丫嘉 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	00:59:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2020-10-17 08:13 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'22")

1001 / 1001

173 / 97

2

05'53"

(11'48")

05'51" (+00'19")

1002 / 2004

177 / 95

3

06'02"

(17'50")

06'00" (+00'28")

1002 / 3006

176 / 94

4

06'00"

(23'50")

05'57" (+00'25")

1008 / 4015

174 / 96

5

05'58"

(29'48")

05'55" (+00'23")

1008 / 5023

174 / 96

展開計圈分析

賽後評分: 好像有跑的比較快
給 4 星

10月累積里程 : 139.17 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	06'02"	00:17'49"
4	06'00"	00:23'49"
5	05'55"	00:29'44"
6	05'58"	00:35'42"
7	06'30"	00:42'12"
8	05'57"	00:48'09"
9	05'55"	00:54'04"
10	05'35"	00:59'39"
10.3	06'41"	01:01'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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