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    Redturtle 台南
    ID 49971
    497 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Redturtle
    半馬 | 01:17:35 | 03:40/km | 第30半馬
    MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-台北場
    官方成績
    日期2020-10-24
    成績01:17:35
    總名次1 / -
    分組名次- / -
    平均速度03:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'43")
    		00:18'43" (+00'18")00:37'08"
    10 km(00:37'08")
    		00:18'25"
    15 km(00:56'01")
    		00:18'53" (+00'28")00:37'19" (+00'11")
    20 km(01:14'27")
    		00:18'26" (+00'01")
    Finish(01:17:35)

    日期: 2020-10-24 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'50" (+00'19")1000 / 1000
    2
    03'45"  (07'35")
    		03'45" (+00'14")1000 / 2000
    3
    03'45"  (11'21")
    		03'45" (+00'14")1000 / 3000
    4
    03'38"  (14'59")
    		03'38" (+00'07")1000 / 4000
    5
    03'44"  (18'43")
    		03'44" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'45"  (22'28")
    		03'45" (+00'14")1000 / 6000
    7
    03'37"  (26'06")
    		03'37" (+00'06")1000 / 7000
    8
    03'42"  (29'49")
    		03'42" (+00'11")1000 / 8000
    9
    03'37"  (33'27")
    		03'37" (+00'06")1000 / 9000
    10
    03'40"  (37'08")
    		03'40" (+00'09")1000 / 10000
    11
    03'41"  (40'49")
    		03'41" (+00'10")1000 / 11000
    12
    03'51"  (44'41")
    		03'51" (+00'20")1000 / 12000
    13
    03'48"  (48'30")
    		03'48" (+00'17")1000 / 13000
    14
    03'47"  (52'17")
    		03'47" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'44"  (56'01")
    		03'44" (+00'13")1000 / 15000
    16
    03'40"  (59'42")
    		03'40" (+00'09")1000 / 16000
    17
    03'31"  (01:03'14")
    		03'31"1000 / 17000
    18
    03'42"  (01:06'57")
    		03'42" (+00'11")1000 / 18000
    19
    03'42"  (01:10'39")
    		03'42" (+00'11")1000 / 19000
    20
    03'47"  (01:14'27")
    		03'47" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:19'08")
    		04'41" (+01'10")1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:19'14")
    		13'43" (+10'12")7 / 21007
    賽後評分: 跑道太小，人全擠在一起
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 709.46 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    王政資, Ichiro Chang 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    雲遠德 346分速的半馬，也太認真了
    2020-10-24 09:31 ·
     1 個人推
    Redturtle 呃，這是比賽，所以有盡力在跑
    2020-10-24 11:16 ·
     1 個人推
    小顏 獎座什麼樣式
    2020-10-24 11:42 ·
    Redturtle 又是手套Orz
    2020-10-24 14:00 ·
     1 個人推
    周廷威 恭喜翁老師👍👍👍
    2020-10-24 15:20 ·
    謝閣紋 恭喜龜仙人，好猛
    2020-10-24 16:48 ·
    籃振平 好棒棒！
    2020-10-24 20:57 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    203'46"00:07'35"
    303'45"00:11'20"
    403'39"00:14'59"
    503'44"00:18'43"
    603'45"00:22'28"
    703'38"00:26'06"
    803'43"00:29'49"
    903'38"00:33'27"
    1003'41"00:37'08"
    1103'41"00:40'49"
    1203'51"00:44'40"
    1303'49"00:48'29"
    1403'48"00:52'17"
    1503'44"00:56'01"
    1603'41"00:59'42"
    1703'32"01:03'14"
    1803'42"01:06'56"
    1903'43"01:10'39"
    2003'48"01:14'27"
    2104'41"01:19'08"
    21.013'43"01:19'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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