邱森森 2014/11/23 訓練日誌

邱森森高雄
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邱森森

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:16:26 | 07:29/km | 第10馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	05:16:26
總名次	1314 / 2149
分組名次	493 / 778
平均速度	07:29/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45" (+01'27")

01:04'03"

10 km

(01:04'03")

00:31'18"

15 km

(01:36'34")

00:32'31" (+01'13")

01:10'03" (+06'00")

20 km

(02:14'06")

00:37'32" (+06'14")

25 km

(02:49'29")

00:35'23" (+04'05")

01:12'20" (+08'17")

30 km

(03:26'26")

00:36'57" (+05'39")

35 km

(04:09'14")

00:42'48" (+11'30")

01:29'02" (+24'59")

40 km

(04:55'28")

00:46'14" (+14'56")

Finish

(05:16:26)

日期: 2014-11-23 07:01 - 總爬升: 383 m - 地點: 屏東慈惠宮 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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【人生第十馬】完賽...

賽前宣言: 去年半馬，今年當然要全馬了...

11月累積里程 : 170.59 km

NIKE Free 5.0 累積 : 521.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'19"	00:13'46"
3	06'06"	00:19'52"
4	06'06"	00:25'58"
5	06'47"	00:32'45"
6	06'08"	00:38'53"
7	06'11"	00:45'04"
8	06'22"	00:51'26"
9	06'16"	00:57'42"
10	06'21"	01:04'03"
11	06'24"	01:10'27"
12	06'22"	01:16'49"
13	06'44"	01:23'33"
14	06'35"	01:30'08"
15	06'26"	01:36'34"
16	08'52"	01:45'26"
17	06'32"	01:51'58"
18	09'10"	02:01'08"
19	06'37"	02:07'45"
20	06'21"	02:14'06"
21	07'13"	02:21'19"
22	06'57"	02:28'16"
23	07'39"	02:35'55"
24	06'46"	02:42'41"
25	06'48"	02:49'29"
26	07'38"	02:57'07"
27	07'10"	03:04'17"
28	07'33"	03:11'50"
29	07'26"	03:19'16"
30	07'10"	03:26'26"
31	08'34"	03:35'00"
32	07'48"	03:42'48"
33	10'20"	03:53'08"
34	08'10"	04:01'18"
35	07'56"	04:09'14"
36	08'08"	04:17'22"
37	10'27"	04:27'49"
38	09'52"	04:37'41"
39	09'10"	04:46'51"
40	08'37"	04:55'28"
41	08'55"	05:04'23"
42	08'11"	05:12'34"
42.6	07'57"	05:17'39"