馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    吳惠萍 台南
    ID 394923
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳惠萍 
    22.0 km | 03:08:28 | 08:34/km | 第2半馬
    第八屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績03:08:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'15")
    		00:35'15"01:16'33"
    10 km(01:16'33")
    		00:41'18" (+06'03")
    15 km(02:00'43")
    		00:44'10" (+08'55")01:26'58" (+10'25")
    20 km(02:43'31")
    		00:42'48" (+07'33")
    Finish(03:08:28)

    日期: 2020-10-25 06:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 148
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'01")
    		06'57" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'52")
    		06'51" (+00'15")1000 / 3000
    4
    07'32"  (28'25")
    		07'32" (+00'56")1000 / 4000
    5
    06'49"  (35'15")
    		06'49" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'38"  (43'53")
    		08'38" (+02'02")1000 / 6000
    7
    08'01"  (51'55")
    		08'01" (+01'25")1000 / 7000
    8
    07'42"  (59'38")
    		07'42" (+01'06")1000 / 8000
    9
    08'57"  (01:08'35")
    		08'57" (+02'21")1000 / 9000
    10
    07'57"  (01:16'33")
    		07'57" (+01'21")1000 / 10000
    11
    08'49"  (01:25'22")
    		08'49" (+02'13")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:31'59")
    		06'36"1000 / 12000
    13
    11'41"  (01:43'41")
    		11'41" (+05'05")1000 / 13000
    14
    08'26"  (01:52'07")
    		08'26" (+01'50")1000 / 14000
    15
    08'36"  (02:00'43")
    		08'36" (+02'00")1000 / 15000
    16
    08'11"  (02:08'55")
    		08'11" (+01'35")1000 / 16000
    17
    09'40"  (02:18'36")
    		09'40" (+03'04")1000 / 17000
    18
    08'28"  (02:27'04")
    		08'28" (+01'52")1000 / 18000
    19
    08'30"  (02:35'34")
    		08'30" (+01'54")1000 / 19000
    20
    07'56"  (02:43'31")
    		07'56" (+01'20")1000 / 20000
    21
    11'14"  (02:54'45")
    		11'14" (+04'38")1000 / 21000
    22
    10'39"  (03:05'25")
    		10'39" (+04'03")1000 / 22000
    賽後評分: 👍👍👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 207.19 km nike next% 累積 : 533.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    顏慧瑤, 王承鐸 和其他 22 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'57"00:14'01"
    306'52"00:20'53"
    407'32"00:28'25"
    506'50"00:35'15"
    608'38"00:43'53"
    708'02"00:51'55"
    807'43"00:59'38"
    908'58"01:08'36"
    1007'57"01:16'33"
    1108'50"01:25'23"
    1206'36"01:31'59"
    1311'42"01:43'41"
    1408'26"01:52'07"
    1508'36"02:00'43"
    1608'12"02:08'55"
    1709'41"02:18'36"
    1808'28"02:27'04"
    1908'31"02:35'35"
    2007'56"02:43'31"
    2111'14"02:54'45"
    2210'40"03:05'25"
    22.630'12"03:22'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :