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Peter Wang
台中
ID 358538
35 位追隨者
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Peter Wang
全馬
|
04:22:23
|
06:13/km
|
第12馬
第八屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
04:22:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'50")
00:27'50" (+01'19")
00:56'18"
10 km
(00:56'18")
00:28'28" (+01'57")
15 km
(01:25'50")
00:29'32" (+03'01")
00:57'10" (+00'52")
20 km
(01:53'28")
00:27'38" (+01'07")
25 km
(02:19'59")
00:26'31"
00:57'40" (+01'22")
30 km
(02:51'08")
00:31'09" (+04'38")
35 km
(03:23'54")
00:32'46" (+06'15")
01:12'08" (+15'50")
40 km
(04:03'16")
00:39'22" (+12'51")
Finish
(04:22:23)
日期:
2020-10-25 06:30
-
總爬升:
690 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2346 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'57" (+01'15")
1000 / 1000
2
05'37"
(11'34")
05'37" (+00'55")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'10")
05'36" (+00'54")
1000 / 3000
4
05'32"
(22'42")
05'32" (+00'50")
1000 / 4000
5
05'07"
(27'50")
05'07" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(33'37")
05'47" (+01'05")
1000 / 6000
7
06'32"
(40'09")
06'32" (+01'50")
1000 / 7000
8
04'50"
(45'00")
04'50" (+00'08")
1000 / 8000
9
05'35"
(50'36")
05'35" (+00'53")
1000 / 9000
10
05'42"
(56'18")
05'42" (+01'00")
1000 / 10000
11
05'16"
(01:01'35")
05'16" (+00'34")
1000 / 11000
12
05'08"
(01:06'43")
05'08" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'40"
(01:12'24")
05'40" (+00'58")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:18'38")
06'14" (+01'32")
1000 / 14000
15
07'11"
(01:25'50")
07'11" (+02'29")
1000 / 15000
16
06'27"
(01:32'18")
06'27" (+01'45")
1000 / 16000
17
04'55"
(01:37'14")
04'55" (+00'13")
1000 / 17000
18
05'01"
(01:42'15")
05'01" (+00'19")
1000 / 18000
19
05'38"
(01:47'54")
05'38" (+00'56")
1000 / 19000
20
05'34"
(01:53'28")
05'34" (+00'52")
1000 / 20000
21
05'22"
(01:58'50")
05'22" (+00'40")
1000 / 21000
22
05'30"
(02:04'21")
05'30" (+00'48")
1000 / 22000
23
04'58"
(02:09'19")
04'58" (+00'16")
1000 / 23000
24
04'42"
(02:14'02")
04'42"
1000 / 24000
25
05'57"
(02:19'59")
05'57" (+01'15")
1000 / 25000
26
07'08"
(02:27'08")
07'08" (+02'26")
1000 / 26000
27
06'42"
(02:33'50")
06'42" (+02'00")
1000 / 27000
28
05'32"
(02:39'22")
05'32" (+00'50")
1000 / 28000
29
06'10"
(02:45'33")
06'10" (+01'28")
1000 / 29000
30
05'35"
(02:51'08")
05'35" (+00'53")
1000 / 30000
31
05'24"
(02:56'32")
05'24" (+00'42")
1000 / 31000
32
05'22"
(03:01'55")
05'22" (+00'40")
1000 / 32000
33
08'09"
(03:10'04")
08'09" (+03'27")
1000 / 33000
34
06'28"
(03:16'33")
06'28" (+01'46")
1000 / 34000
35
07'21"
(03:23'54")
07'21" (+02'39")
1000 / 35000
36
08'54"
(03:32'48")
08'54" (+04'12")
1000 / 36000
37
08'43"
(03:41'32")
08'43" (+04'01")
1000 / 37000
38
06'50"
(03:48'22")
06'50" (+02'08")
1000 / 38000
39
06'19"
(03:54'41")
06'19" (+01'37")
1000 / 39000
40
08'34"
(04:03'16")
08'34" (+03'52")
1000 / 40000
41
08'33"
(04:11'49")
08'33" (+03'51")
1000 / 41000
42
08'03"
(04:19'52")
08'03" (+03'21")
1000 / 42000
43
02'31"
(04:22'23")
05'37" (+00'55")
448 / 42448
賽後評分:
補給還算不錯！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
94.39 km
SKECHERS GORUN FAST - Taiwan 累積 :
115.7 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
星羽
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幸福跳跳龍
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目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'37"
00:11'34"
3
05'36"
00:17'10"
4
05'32"
00:22'42"
5
05'08"
00:27'50"
6
05'47"
00:33'37"
7
06'32"
00:40'09"
8
04'51"
00:45'00"
9
05'36"
00:50'36"
10
05'42"
00:56'18"
11
05'17"
01:01'35"
12
05'08"
01:06'43"
13
05'41"
01:12'24"
14
06'14"
01:18'38"
15
07'12"
01:25'50"
16
06'27"
01:32'17"
17
04'56"
01:37'13"
18
05'02"
01:42'15"
19
05'39"
01:47'54"
20
05'34"
01:53'28"
21
05'22"
01:58'50"
22
06'18"
02:05'08"
23
04'11"
02:09'19"
24
04'43"
02:14'02"
25
05'57"
02:19'59"
26
07'09"
02:27'08"
27
06'42"
02:33'50"
28
05'32"
02:39'22"
29
06'10"
02:45'32"
30
05'36"
02:51'08"
31
05'24"
02:56'32"
32
05'23"
03:01'55"
33
08'09"
03:10'04"
34
06'28"
03:16'32"
35
07'22"
03:23'54"
36
08'54"
03:32'48"
37
08'43"
03:41'31"
38
06'51"
03:48'22"
39
06'19"
03:54'41"
40
08'35"
04:03'16"
41
08'33"
04:11'49"
42
08'03"
04:19'52"
42.4
05'39"
04:22'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:22:23 | 06:13/km | 第12馬
SKECHERS GORUN FAST - Taiwan 累積 : 115.7 km
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