張華榮 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張華榮新竹
ID 48371

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全馬 | 03:46:00 | 05:21/km | 第56馬

2013高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	03:46:00
總名次	123 / 1595
分組名次	46 / 526
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56" (+04'45")

00:52'03" (+01'42")

10 km

(00:52'03")

00:24'07" (+00'56")

15 km

(01:16'46")

00:24'43" (+01'32")

00:50'21"

20 km

(01:42'24")

00:25'38" (+02'27")

25 km

(02:08'54")

00:26'30" (+03'19")

00:54'38" (+04'17")

30 km

(02:37'02")

00:28'08" (+04'57")

35 km

(03:00'13")

00:23'11"

00:51'13" (+00'52")

40 km

(03:28'15")

00:28'02" (+04'51")

Finish

(03:46:00)

日期: 2013-03-24 06:02 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 32%

新竹

張華榮

·

3月累積里程 : 424.03 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 4000.8 km

Android 上傳 | 12 years ago

Guest, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

OAblack 恭禧完賽

2013-03-25 14:24 ·

1 個人推

Zachary 恭喜華榮大哥順利完賽!!

2013-03-25 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'21"	00:11'05"
3	05'58"	00:17'03"
4	05'53"	00:22'56"
5	05'00"	00:27'56"
6	04'40"	00:32'36"
7	04'45"	00:37'21"
8	04'36"	00:41'57"
9	04'58"	00:46'55"
10	05'08"	00:52'03"
11	04'52"	00:56'55"
12	04'58"	01:01'53"
13	04'53"	01:06'46"
14	04'52"	01:11'38"
15	05'08"	01:16'46"
16	04'57"	01:21'43"
17	05'03"	01:26'46"
18	05'04"	01:31'50"
19	05'11"	01:37'01"
20	05'23"	01:42'24"
21	05'23"	01:47'47"
22	05'16"	01:53'03"
23	05'27"	01:58'30"
24	05'14"	02:03'44"
25	05'10"	02:08'54"
26	05'45"	02:14'39"
27	06'07"	02:20'46"
28	05'40"	02:26'26"
29	05'06"	02:31'32"
30	05'30"	02:37'02"
31	05'42"	02:42'44"
32	05'33"	02:48'17"
33	03'09"	02:51'26"
34	05'35"	02:57'01"
35	03'12"	03:00'13"
36	06'13"	03:06'26"
37	05'22"	03:11'48"
38	05'21"	03:17'09"
39	05'18"	03:22'27"
40	05'48"	03:28'15"
41	05'29"	03:33'44"
42	07'20"	03:41'04"
42.2	28'26"	03:46'04"

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