MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Allen Lee
桃園
ID 245962
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Allen Lee
全馬
|
05:05:00
|
07:13/km
|
第101馬
2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
官方成績
日期
2020-11-01
成績
05:05:00
總名次
721 / 2128
分組名次
277 / 705
平均速度
07:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'49")
00:29'49" (+00'13")
00:59'25"
10 km
(00:59'25")
00:29'36"
15 km
(01:29'34")
00:30'09" (+00'33")
01:04'38" (+05'13")
20 km
(02:04'03")
00:34'29" (+04'53")
25 km
(02:40'13")
00:36'10" (+06'34")
01:14'27" (+15'02")
30 km
(03:18'30")
00:38'17" (+08'41")
35 km
(04:04'50")
00:46'20" (+16'44")
01:27'28" (+28'03")
40 km
(04:45'58")
00:41'08" (+11'32")
Finish
(05:05:00)
日期:
2020-11-01 06:15
-
總爬升:
334 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
3043 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16" (+01'04")
1000 / 1000
2
05'45"
(12'01")
05'45" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'39"
(17'41")
05'39" (+00'27")
1000 / 3000
4
06'13"
(23'54")
06'13" (+01'01")
1000 / 4000
5
05'54"
(29'49")
05'54" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'06"
(35'55")
06'06" (+00'54")
1000 / 6000
7
05'55"
(41'50")
05'55" (+00'43")
1000 / 7000
8
06'33"
(48'24")
06'33" (+01'21")
1000 / 8000
9
05'48"
(54'12")
05'48" (+00'36")
1000 / 9000
10
05'12"
(59'25")
05'12"
1000 / 10000
11
05'57"
(01:05'22")
05'57" (+00'45")
1000 / 11000
12
05'48"
(01:11'11")
05'48" (+00'36")
1000 / 12000
13
05'38"
(01:16'49")
05'38" (+00'26")
1000 / 13000
14
06'24"
(01:23'13")
06'24" (+01'12")
1000 / 14000
15
06'20"
(01:29'34")
06'20" (+01'08")
1000 / 15000
16
06'08"
(01:35'42")
06'08" (+00'56")
1000 / 16000
17
06'01"
(01:41'44")
06'01" (+00'49")
1000 / 17000
18
08'55"
(01:50'39")
08'55" (+03'43")
1000 / 18000
19
06'54"
(01:57'34")
06'54" (+01'42")
1000 / 19000
20
06'28"
(02:04'03")
06'28" (+01'16")
1000 / 20000
21
05'28"
(02:09'31")
05'28" (+00'16")
1000 / 21000
22
07'32"
(02:17'03")
07'32" (+02'20")
1000 / 22000
23
06'59"
(02:24'02")
06'59" (+01'47")
1000 / 23000
24
07'39"
(02:31'42")
07'39" (+02'27")
1000 / 24000
25
08'31"
(02:40'13")
08'31" (+03'19")
1000 / 25000
26
06'05"
(02:46'19")
06'05" (+00'53")
1000 / 26000
27
07'51"
(02:54'10")
07'51" (+02'39")
1000 / 27000
28
09'25"
(03:03'36")
09'25" (+04'13")
1000 / 28000
29
07'24"
(03:11'00")
07'24" (+02'12")
1000 / 29000
30
07'29"
(03:18'30")
07'29" (+02'17")
1000 / 30000
31
09'16"
(03:27'46")
09'16" (+04'04")
1000 / 31000
32
10'57"
(03:38'43")
10'57" (+05'45")
1000 / 32000
33
09'13"
(03:47'56")
09'13" (+04'01")
1000 / 33000
34
08'55"
(03:56'51")
08'55" (+03'43")
1000 / 34000
35
07'58"
(04:04'50")
07'58" (+02'46")
1000 / 35000
36
09'24"
(04:14'15")
09'24" (+04'12")
1000 / 36000
37
07'52"
(04:22'07")
07'52" (+02'40")
1000 / 37000
38
08'28"
(04:30'36")
08'28" (+03'16")
1000 / 38000
39
07'13"
(04:37'49")
07'13" (+02'01")
1000 / 39000
40
08'08"
(04:45'57")
08'08" (+02'56")
1000 / 40000
41
07'14"
(04:53'12")
07'14" (+02'02")
1000 / 41000
42
07'31"
(05:00'43")
07'31" (+02'19")
1000 / 42000
43
04'20"
(05:05'03")
07'58" (+02'46")
544 / 42544
賽前宣言:
賽後評分:
順利領取百馬獎
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
169.65 km
ASICS nimbus21 累積 :
1233.7 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小高
,
史特龍
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'46"
00:12'02"
3
05'39"
00:17'41"
4
06'13"
00:23'54"
5
05'55"
00:29'49"
6
06'07"
00:35'56"
7
05'55"
00:41'51"
8
06'34"
00:48'25"
9
05'48"
00:54'13"
10
05'12"
00:59'25"
11
05'58"
01:05'23"
12
05'48"
01:11'11"
13
05'38"
01:16'49"
14
06'25"
01:23'14"
15
06'20"
01:29'34"
16
06'08"
01:35'42"
17
06'02"
01:41'44"
18
08'55"
01:50'39"
19
06'55"
01:57'34"
20
06'29"
02:04'03"
21
05'28"
02:09'31"
22
07'32"
02:17'03"
23
06'59"
02:24'02"
24
07'40"
02:31'42"
25
08'31"
02:40'13"
26
06'06"
02:46'19"
27
07'51"
02:54'10"
28
09'26"
03:03'36"
29
07'25"
03:11'01"
30
07'29"
03:18'30"
31
09'16"
03:27'46"
32
10'57"
03:38'43"
33
09'14"
03:47'57"
34
08'55"
03:56'52"
35
07'58"
04:04'50"
36
17'24"
04:22'14"
37
00'04"
04:22'18"
38
08'18"
04:30'36"
39
07'14"
04:37'50"
40
08'08"
04:45'58"
41
07'14"
04:53'12"
42
07'31"
05:00'43"
42.5
07'59"
05:05'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:05:00 | 07:13/km | 第101馬
ASICS nimbus21 累積 : 1233.7 km
展開計圈分析
留言 
