全馬 | 04:26:00 | 06:18/km | 第4馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-24 |
| 成績 | 04:26:00 |
| 總名次 | 508 / - |
| 分組名次 | 2 / - |
| 平均速度 | 06:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'12" (+07'19") | 01:03'05" (+04'45") |
| 00:27'53" |
| 00:28'44" (+00'51") | 00:58'20" |
| 00:29'36" (+01'43") |
| 00:31'16" (+03'23") | 01:03'41" (+05'21") |
| 00:32'25" (+04'32") |
| 00:38'41" (+10'48") | 01:11'54" (+13'34") |
| 00:33'13" (+05'20") |
|
日期: 2013-03-24 05:59 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 32%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'53") | 7022 / 7022 |
| 2 | | 05'42" | 7009 / 14032 |
| 3 | | 05'58" (+00'16") | 7032 / 21064 |
| 4 | | 06'18" (+00'36") | 7037 / 28102 |
| 5 | | 07'22" (+01'40") | 7016 / 35118 |
即使跑前膝蓋就已經很疼痛了，光是下樓梯或下坡都足夠飆淚，但看了超馬媽媽的電影之後，卻更加的義無反顧跑下去。
高美濕地非常美，所以膝蓋痛她的，我享受我的。
就這樣，讓自己禁足到年底，各位明年見!~~(揮手)
其實鎮西堡應該可以見喔因為我又當志工了XDD
賽前宣言: 重回初馬場地
賽後評分: 重返初馬勝地，路線依舊貫穿高美濕地、田間小徑和沙石場XDD...補給的沙士和小蛋糕和蜂蜜水實在太棒了清涼有勁，賽後領物的路線非常流暢超級棒，明年有機會一定重返再來玩^0^
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.58 km 
MIZUNO WAVE LSD 累積 :
77.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 06'31" | 00:15'15" |
| 3 | 06'09" | 00:21'24" |
| 4 | 06'58" | 00:28'22" |
| 5 | 06'50" | 00:35'12" |
| 6 | 05'19" | 00:40'31" |
| 7 | 05'38" | 00:46'09" |
| 8 | 06'11" | 00:52'20" |
| 9 | 05'27" | 00:57'47" |
| 10 | 05'18" | 01:03'05" |
| 11 | 06'01" | 01:09'06" |
| 12 | 05'39" | 01:14'45" |
| 13 | 05'49" | 01:20'34" |
| 14 | 05'35" | 01:26'09" |
| 15 | 05'40" | 01:31'49" |
| 16 | 05'55" | 01:37'44" |
| 17 | 05'32" | 01:43'16" |
| 18 | 06'08" | 01:49'24" |
| 19 | 06'19" | 01:55'43" |
| 20 | 05'42" | 02:01'25" |
| 21 | 06'34" | 02:07'59" |
| 22 | 05'49" | 02:13'48" |
| 23 | 05'42" | 02:19'30" |
| 24 | 06'54" | 02:26'24" |
| 25 | 06'17" | 02:32'41" |
| 26 | 06'04" | 02:38'45" |
| 27 | 06'49" | 02:45'34" |
| 28 | 05'56" | 02:51'30" |
| 29 | 07'09" | 02:58'39" |
| 30 | 06'27" | 03:05'06" |
| 31 | 07'18" | 03:12'24" |
| 32 | 07'47" | 03:20'11" |
| 33 | 06'38" | 03:26'49" |
| 34 | 09'07" | 03:35'56" |
| 35 | 07'51" | 03:43'47" |
| 36 | 08'22" | 03:52'09" |
| 37 | 06'04" | 03:58'13" |
| 38 | 05'58" | 04:04'11" |
| 39 | 06'31" | 04:10'42" |
| 40 | 06'18" | 04:17'00" |
| 41 | 06'19" | 04:23'19" |
| 42 | 06'27" | 04:29'46" |
| 42.1 | 07'47" | 04:30'45" |
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