Sean Chen 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 03:59:06 | 05:39/km | 第19馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	03:59:06
總名次	126 / 1077
分組名次	28 / 271
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+04'38")

00:58'37" (+06'20")

10 km

(00:58'37")

00:28'46" (+03'33")

15 km

(01:25'41")

00:27'04" (+01'51")

00:52'17"

20 km

(01:50'54")

00:25'13"

25 km

(02:17'59")

00:27'05" (+01'52")

00:59'06" (+06'49")

30 km

(02:50'00")

00:32'01" (+06'48")

35 km

(03:18'09")

00:28'09" (+02'56")

00:54'11" (+01'54")

40 km

(03:44'11")

00:26'02" (+00'49")

Finish

(03:59:06)

日期: 2013-04-07 06:02 - 總爬升: 759 m - 地點: 豐原 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

4月累積里程 : 66.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'38"	00:12'06"
3	05'28"	00:17'34"
4	05'51"	00:23'25"
5	06'26"	00:29'51"
6	06'37"	00:36'28"
7	05'49"	00:42'17"
8	04'55"	00:47'12"
9	05'21"	00:52'33"
10	06'04"	00:58'37"
11	05'27"	01:04'04"
12	04'54"	01:08'58"
13	04'30"	01:13'28"
14	05'28"	01:18'56"
15	06'45"	01:25'41"
16	06'01"	01:31'42"
17	04'48"	01:36'30"
18	04'33"	01:41'03"
19	04'34"	01:45'37"
20	05'17"	01:50'54"
21	05'10"	01:56'04"
22	04'43"	02:00'47"
23	05'25"	02:06'12"
24	06'18"	02:12'30"
25	05'29"	02:17'59"
26	06'41"	02:24'40"
27	06'28"	02:31'08"
28	07'10"	02:38'18"
29	05'48"	02:44'06"
30	05'54"	02:50'00"
31	05'11"	02:55'11"
32	06'21"	03:01'32"
33	05'23"	03:06'55"
34	05'17"	03:12'12"
35	05'57"	03:18'09"
36	05'47"	03:23'56"
37	05'12"	03:29'08"
38	05'05"	03:34'13"
39	05'03"	03:39'16"
40	04'55"	03:44'11"
41	05'17"	03:49'28"
42	04'48"	03:54'16"
42.4	05'01"	03:56'08"

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