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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tseng chite(曾繼德)
    全馬 | 04:28:07 | 06:21/km | 第23馬
    2020 屏東馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-22
    成績04:28:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35"01:01'21"
    10 km(01:01'21")
    		00:30'46" (+00'11")
    15 km(01:32'31")
    		00:31'10" (+00'35")01:02'47" (+01'26")
    20 km(02:04'08")
    		00:31'37" (+01'02")
    25 km(02:35'51")
    		00:31'43" (+01'08")01:04'40" (+03'19")
    30 km(03:08'48")
    		00:32'57" (+02'22")
    35 km(03:39'44")
    		00:30'56" (+00'21")01:02'09" (+00'48")
    40 km(04:10'57")
    		00:31'13" (+00'38")
    Finish(04:28:07)

    日期: 2020-11-22 06:00 - 地點: 屏東公園 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2749 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'13")
    		06'00" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'23"  (18'37")
    		06'23" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'33")
    		05'56" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'34")
    		06'00" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'30")
    		05'55" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'32"  (43'03")
    		06'32" (+00'54")1000 / 7000
    8
    06'01"  (49'04")
    		06'01" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'06"  (55'10")
    		06'06" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:01'21")
    		06'10" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'30")
    		06'09" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:13'49")
    		06'18" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:20'04")
    		06'15" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:26'12")
    		06'08" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:32'30")
    		06'17" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:38'58")
    		06'28" (+00'50")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:45'11")
    		06'12" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:51'39")
    		06'28" (+00'50")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:57'58")
    		06'18" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:04'07")
    		06'09" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:09'46")
    		05'38"1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:15'50")
    		06'04" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:22'00")
    		06'10" (+00'32")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:29'24")
    		07'23" (+01'45")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:35'50")
    		06'25" (+00'47")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:42'29")
    		06'38" (+01'00")1000 / 26000
    27
    07'09"  (02:49'38")
    		07'09" (+01'31")1000 / 27000
    28
    06'33"  (02:56'12")
    		06'33" (+00'55")1000 / 28000
    29
    06'04"  (03:02'17")
    		06'04" (+00'26")1000 / 29000
    30
    06'30"  (03:08'48")
    		06'30" (+00'52")1000 / 30000
    31
    06'07"  (03:14'55")
    		06'07" (+00'29")1000 / 31000
    32
    06'32"  (03:21'28")
    		06'32" (+00'54")1000 / 32000
    33
    05'56"  (03:27'24")
    		05'56" (+00'18")1000 / 33000
    34
    06'00"  (03:33'25")
    		06'00" (+00'22")1000 / 34000
    35
    06'19"  (03:39'44")
    		06'19" (+00'41")1000 / 35000
    36
    06'05"  (03:45'49")
    		06'05" (+00'27")1000 / 36000
    37
    06'06"  (03:51'56")
    		06'06" (+00'28")1000 / 37000
    38
    06'36"  (03:58'32")
    		06'36" (+00'58")1000 / 38000
    39
    06'05"  (04:04'38")
    		06'05" (+00'27")1000 / 39000
    40
    06'18"  (04:10'56")
    		06'18" (+00'40")1000 / 40000
    41
    06'36"  (04:17'33")
    		06'36" (+00'58")1000 / 41000
    42
    07'09"  (04:24'42")
    		07'09" (+01'31")1000 / 42000
    43
    03'24"  (04:28'07")
    		06'05" (+00'27")560 / 42560
    賽後評分: 補給豐富
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 562.77 km Saucony Kenvara5 累積 : 14225.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    bella, 開心跑的田中一步狼 和其他 13 人說推
    · 留言
    阿德 恭喜完賽！
    2020-11-22 12:24 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2020-11-22 14:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'01"00:12'14"
    306'23"00:18'37"
    405'57"00:24'34"
    506'01"00:30'35"
    605'55"00:36'30"
    706'33"00:43'03"
    806'01"00:49'04"
    906'07"00:55'11"
    1006'10"01:01'21"
    1106'10"01:07'31"
    1206'18"01:13'49"
    1306'16"01:20'05"
    1406'08"01:26'13"
    1506'18"01:32'31"
    1606'28"01:38'59"
    1706'13"01:45'12"
    1806'28"01:51'40"
    1906'18"01:57'58"
    2006'10"02:04'08"
    2105'38"02:09'46"
    2206'04"02:15'50"
    2306'11"02:22'01"
    2407'24"02:29'25"
    2506'26"02:35'51"
    2606'38"02:42'29"
    2707'10"02:49'39"
    2806'34"02:56'13"
    2906'05"03:02'18"
    3006'30"03:08'48"
    3106'07"03:14'55"
    3206'33"03:21'28"
    3305'56"03:27'24"
    3406'01"03:33'25"
    3506'19"03:39'44"
    3606'06"03:45'50"
    3706'13"03:52'03"
    3806'30"03:58'33"
    3906'06"04:04'39"
    4006'18"04:10'57"
    4106'36"04:17'33"
    4207'09"04:24'42"
    42.606'05"04:28'07"

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