Cliff Tai 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
ID 15439

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全馬 | 05:26:00 | 07:43/km | 第9馬

那霸(NAHA)馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'23")

00:45'23" (+11'15")

01:19'31" (+08'02")

10 km

(01:19'31")

00:34'08"

15 km

(01:55'21")

00:35'50" (+01'42")

01:11'29"

20 km

(02:31'00")

00:35'39" (+01'31")

25 km

(03:08'05")

00:37'05" (+02'57")

01:16'16" (+04'47")

30 km

(03:47'16")

00:39'11" (+05'03")

35 km

(04:30'18")

00:43'02" (+08'54")

01:25'38" (+14'09")

40 km

(05:12'54")

00:42'36" (+08'28")

Finish

(05:26:00)

日期: 2014-12-07 09:00 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2734 Cal

12月累積里程 : 80.75 km

Adidas ENERGY BOOST US：10.5 累積 : 1314.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

魔鬼雞肉人, Justin Chu 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'10"	00:19'10"
2	06'14"	00:25'24"
3	06'59"	00:32'23"
4	06'38"	00:39'01"
5	06'22"	00:45'23"
6	06'48"	00:52'11"
7	06'25"	00:58'36"
8	06'50"	01:05'26"
9	07'03"	01:12'29"
10	07'02"	01:19'31"
11	07'02"	01:26'33"
12	07'05"	01:33'38"
13	07'27"	01:41'05"
14	07'11"	01:48'16"
15	07'05"	01:55'21"
16	07'13"	02:02'34"
17	07'22"	02:09'56"
18	06'49"	02:16'45"
19	07'05"	02:23'50"
20	07'10"	02:31'00"
21	07'49"	02:38'49"
22	07'24"	02:46'13"
23	07'27"	02:53'40"
24	07'17"	03:00'57"
25	07'08"	03:08'05"
26	08'20"	03:16'25"
27	08'09"	03:24'34"
28	08'02"	03:32'36"
29	07'27"	03:40'03"
30	07'13"	03:47'16"
31	07'50"	03:55'06"
32	08'35"	04:03'41"
33	07'56"	04:11'37"
34	08'30"	04:20'07"
35	10'11"	04:30'18"
36	08'26"	04:38'44"
37	08'30"	04:47'14"
38	08'37"	04:55'51"
39	08'37"	05:04'28"
40	08'26"	05:12'54"
41	09'24"	05:22'18"
42	08'36"	05:30'54"
43	08'49"	05:39'43"
43.8	07'48"	05:46'01"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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