馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kuo Liang-Chun 高雄
    ID 308369
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuo Liang-Chun 
    半馬 | 02:10:31 | 06:11/km | 第28半馬
    2020 旗山美濃馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績02:10:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'09")
    		00:31'09" (+00'37")01:01'41"
    10 km(01:01'41")
    		00:30'32"
    15 km(01:32'55")
    		00:31'14" (+00'42")01:02'20" (+00'39")
    20 km(02:04'01")
    		00:31'06" (+00'34")
    Finish(02:10:31)

    日期: 2020-12-06 06:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1156 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'11")
    		06'39" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'59")
    		05'47" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'03"  (25'03")
    		06'03" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'06"  (31'09")
    		06'06" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'09")
    		05'59" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'09"  (43'19")
    		06'09" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'02"  (49'21")
    		06'02" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'12"  (55'34")
    		06'12" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:01'41")
    		06'06" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:08'01")
    		06'20" (+00'35")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:14'17")
    		06'16" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:20'08")
    		05'50" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:26'15")
    		06'07" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:32'55")
    		06'39" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:39'04")
    		06'09" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:45'33")
    		06'29" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:51'51")
    		06'18" (+00'33")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:58'01")
    		06'09" (+00'24")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:04'01")
    		06'00" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:09'46")
    		05'45"1000 / 21000
    22
    00'45"  (02:10'31")
    		05'04" 149 / 21149
    賽後評分: 沒什麼吃到香蕉補給……
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 133.44 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 483.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Adoniswang 和 Jen 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Jen 我吃兩塊小玉西瓜+一支麵茶紅豆冰棒😂
    2020-12-06 11:10 ·
    Kuo Liang-Chun 香蕉片+香蕉蛋捲+仙草蜜 沒吃到冰棒心痛~
    2020-12-06 13:58 ·
    Jen 😂😂😂
    2020-12-06 14:06 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'40"00:13'12"
    305'47"00:18'59"
    406'04"00:25'03"
    506'06"00:31'09"
    606'00"00:37'09"
    706'10"00:43'19"
    806'02"00:49'21"
    906'13"00:55'34"
    1006'07"01:01'41"
    1106'20"01:08'01"
    1206'16"01:14'17"
    1305'51"01:20'08"
    1406'08"01:26'16"
    1506'39"01:32'55"
    1606'09"01:39'04"
    1706'29"01:45'33"
    1806'18"01:51'51"
    1906'10"01:58'01"
    2006'00"02:04'01"
    2105'45"02:09'46"
    21.105'08"02:10'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :