Musun Lin 2014/12/14 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

168 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Musun Lin

全馬 | 03:36:44 | 05:08/km | 第13馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:36:44
總名次	257 / 3402
分組名次	91 / 1096
平均速度	05:08/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03"

00:50'45"

10 km

(00:50'45")

00:25'42" (+00'39")

15 km

(01:16'45")

00:26'00" (+00'57")

00:52'27" (+01'42")

20 km

(01:43'12")

00:26'27" (+01'24")

25 km

(02:09'41")

00:26'29" (+01'26")

00:52'32" (+01'47")

30 km

(02:35'44")

00:26'03" (+01'00")

35 km

(03:01'57")

00:26'13" (+01'10")

00:53'39" (+02'54")

40 km

(03:29'23")

00:27'26" (+02'23")

Finish

(03:36:44)

日期: 2014-12-14 06:30 - 卡路里: 2823 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

05'06"

(09'59")

05'06" (+00'14")

1000 / 2000

04'55"

(14'54")

04'55" (+00'03")

1000 / 3000

04'53"

(19'47")

04'53" (+00'01")

1000 / 4000

05'15"

(25'03")

05'15" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

溫度有些寒氣太陽公公有出來卻被雲朵給遮蔽才能創造這成績看來是到上限ㄌ呀哈哈

賽前宣言: 希望可以達成目標呀

12月累積里程 : 277.43 km

Saucony A6 累積 : 1408.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, Kenken Lin 和其他 44 人說推

留言

觀看另 9 則留言

雪莉超厲害~恭喜破pb漂亮完賽 \^o^/

2014-12-16 12:04 ·

1 個人推

蔡佩珊恭喜完賽^_^

2014-12-16 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'07"	00:09'59"
3	04'55"	00:14'54"
4	04'54"	00:19'48"
5	05'15"	00:25'03"
6	05'11"	00:30'14"
7	05'15"	00:35'29"
8	05'01"	00:40'30"
9	05'10"	00:45'40"
10	05'05"	00:50'45"
11	05'11"	00:55'56"
12	05'13"	01:01'09"
13	05'14"	01:06'23"
14	05'10"	01:11'33"
15	05'12"	01:16'45"
16	05'19"	01:22'04"
17	05'16"	01:27'20"
18	05'20"	01:32'40"
19	05'17"	01:37'57"
20	05'15"	01:43'12"
21	05'12"	01:48'24"
22	05'18"	01:53'42"
23	05'25"	01:59'07"
24	05'22"	02:04'29"
25	05'12"	02:09'41"
26	05'07"	02:14'48"
27	05'04"	02:19'52"
28	05'13"	02:25'05"
29	05'16"	02:30'21"
30	05'23"	02:35'44"
31	05'16"	02:41'00"
32	05'18"	02:46'18"
33	05'09"	02:51'27"
34	05'12"	02:56'39"
35	05'18"	03:01'57"
36	05'20"	03:07'17"
37	05'18"	03:12'35"
38	05'57"	03:18'32"
39	05'29"	03:24'01"
40	05'22"	03:29'23"
41	05'09"	03:34'32"
41.5	04'15"	03:36'47"