chunglin 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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全馬 | 03:55:05 | 05:34/km | 第19馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:55:05
總名次	550 / 3402
分組名次	190 / 1096
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32" (+00'36")

00:55'20" (+00'04")

10 km

(00:55'20")

00:27'48" (+00'52")

15 km

(01:22'16")

00:26'56"

00:55'16"

20 km

(01:50'36")

00:28'20" (+01'24")

25 km

(02:18'44")

00:28'08" (+01'12")

00:57'48" (+02'32")

30 km

(02:48'24")

00:29'40" (+02'44")

35 km

(03:16'44")

00:28'20" (+01'24")

00:57'24" (+02'08")

40 km

(03:45'48")

00:29'04" (+02'08")

Finish

(03:55:05)

日期: 2014-12-14 06:31 - 卡路里: 2799 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

賽前宣言: Go!Go!Go!

12月累積里程 : 329.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'16"	00:16'16"
4	05'48"	00:22'04"
5	05'28"	00:27'32"
6	05'48"	00:33'20"
7	05'24"	00:38'44"
8	06'00"	00:44'44"
9	05'04"	00:49'48"
10	05'32"	00:55'20"
11	05'08"	01:00'28"
12	05'44"	01:06'12"
13	05'00"	01:11'12"
14	05'16"	01:16'28"
15	05'48"	01:22'16"
16	05'16"	01:27'32"
17	06'52"	01:34'24"
18	05'20"	01:39'44"
19	05'24"	01:45'08"
20	05'28"	01:50'36"
21	05'48"	01:56'24"
22	05'32"	02:01'56"
23	05'24"	02:07'20"
24	06'04"	02:13'24"
25	05'20"	02:18'44"
26	05'16"	02:24'00"
27	07'28"	02:31'28"
28	05'24"	02:36'52"
29	05'32"	02:42'24"
30	06'00"	02:48'24"
31	05'40"	02:54'04"
32	05'32"	02:59'36"
33	05'40"	03:05'16"
34	05'44"	03:11'00"
35	05'44"	03:16'44"
36	05'44"	03:22'28"
37	05'48"	03:28'16"
38	05'48"	03:34'04"
39	06'04"	03:40'08"
40	05'40"	03:45'48"
41	05'24"	03:51'12"
41.7	05'08"	03:54'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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