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    Wei Hsun W 高雄
    ID 65517
    31 位追隨者
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    Wei Hsun W
    23.0 km | 02:01:17 | 05:16/km | 第13半馬
    2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績02:01:17
    總名次247 / 3215
    分組名次85 / 1040
    平均速度05:16/km
    官方證書
    Wei Hsun W

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    00:27'36" (+01'48")00:56'20" (+04'04")
    10 km(00:56'20")
    00:28'44" (+02'56")
    15 km(01:22'08")
    00:25'48"00:52'16"
    20 km(01:48'36")
    00:26'28" (+00'40")
    Finish(02:01:17)

    日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    高雄
    Wei Hsun W
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    Wei Hsun W
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    I was grateful to have a second chance and cherished the opportunity.

    The ILIOTIBIAL BAND SYNDROME(ITBS) injury of my left knee still had uncomfortable feeling after 15K so I only asked myself to complete the competition and can't injure again.
    This is a big shadow in my mind how to deal with terrible feelings and making good choices. Persevere or give up always surrounded in my heart
    Fortunately, the wound can't attack mere slightly uncomfortable feeling at the last half of the 23K marathon.
    This isn't a good achievement but i still can accept the result.
    I must keep head up. Now is the most important time to not give up.
    Do the best you can, be prepared for the worst, intention to do everything. Accept all the consequences and not complaining.
    Next refueling

    12月累積里程 : 139.87 km Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰 累積 : 1938.8 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Wei Hsun W, 香菇 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'32"00:11'12"
    305'28"00:16'40"
    405'32"00:22'12"
    505'24"00:27'36"
    605'40"00:33'16"
    705'32"00:38'48"
    805'56"00:44'44"
    905'20"00:50'04"
    1006'16"00:56'20"
    1105'08"01:01'28"
    1205'04"01:06'32"
    1305'04"01:11'36"
    1405'04"01:16'40"
    1505'28"01:22'08"
    1605'00"01:27'08"
    1705'12"01:32'20"
    1805'12"01:37'32"
    1905'00"01:42'32"
    2006'04"01:48'36"
    2104'08"01:52'44"
    2205'04"01:57'48"
    22.704'38"02:01'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    00:06:55
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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