13.1 km | 01:06:07 | 05:03/km日期: 2020-12-13 17:03 - 總爬升: 286 m - 地點: 中正路 <> 祥豐街 - 天氣: 久違的好天氣 - 平均心率: 141 - 卡路里: 635 Cal
Pace: 04'40" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 05'13" / 04'56" / 05'27" / 05'07" / 05'03" / 04'58" / 05'24" / 04'56" / 04'58" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.02 km 
母子鱷魚 y拖-202008黃(38) 累積 :
635.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'05" | 00:09'45" |
3 | 05'00" | 00:14'45" |
4 | 05'00" | 00:19'45" |
5 | 05'13" | 00:24'58" |
6 | 04'56" | 00:29'54" |
7 | 05'27" | 00:35'21" |
8 | 05'07" | 00:40'28" |
9 | 05'03" | 00:45'31" |
10 | 04'58" | 00:50'29" |
11 | 05'24" | 00:55'53" |
12 | 04'56" | 01:00'49" |
13 | 04'58" | 01:05'47" |
13.1 | 06'14" | 01:06'07" |