羅大仁 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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全馬 | 06:08:10 | 08:43/km | 第67馬

2020 第37屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2020-12-13
成績	06:08:10
總名次	294 / 389
分組名次	121 / 145
平均速度	08:43/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+00'51")

01:08'52" (+04'00")

10 km

(01:08'52")

00:35'46" (+03'31")

15 km

(01:41'07")

00:32'15"

01:04'52"

20 km

(02:13'44")

00:32'37" (+00'22")

25 km

(02:56'22")

00:42'38" (+10'23")

01:36'27" (+31'35")

30 km

(03:50'11")

00:53'49" (+21'34")

35 km

(04:40'45")

00:50'34" (+18'19")

01:37'04" (+32'12")

40 km

(05:27'15")

00:46'30" (+14'15")

Finish

(06:08:10)

日期: 2020-12-13 06:59 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 2414 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

賽前宣言: ZW🏃

賽後評分: 💪
給 5 星

12月累積里程 : 153.51 km

Nike Pegasus 36 累積 : 204.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 小賢（瞎跑團）和其他 1 人說推

·

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜順利完賽

2020-12-15 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'27"	00:12'02"
3	07'37"	00:19'39"
4	06'36"	00:26'15"
5	06'51"	00:33'06"
6	09'42"	00:42'48"
7	06'50"	00:49'38"
8	06'01"	00:55'39"
9	07'02"	01:02'41"
10	06'11"	01:08'52"
11	06'44"	01:15'36"
12	06'14"	01:21'50"
13	06'05"	01:27'55"
14	06'44"	01:34'39"
15	06'28"	01:41'07"
16	05'31"	01:46'38"
17	05'56"	01:52'34"
18	05'56"	01:58'30"
19	08'32"	02:07'02"
20	06'42"	02:13'44"
21	08'50"	02:22'34"
22	08'43"	02:31'17"
23	07'40"	02:38'57"
24	08'15"	02:47'12"
25	09'10"	02:56'22"
26	10'45"	03:07'07"
27	10'49"	03:17'56"
28	13'05"	03:31'01"
29	09'24"	03:40'25"
30	09'46"	03:50'11"
31	11'28"	04:01'39"
32	09'05"	04:10'44"
33	11'43"	04:22'27"
34	09'51"	04:32'18"
35	08'27"	04:40'45"
36	11'46"	04:52'31"
37	08'36"	05:01'07"
38	09'06"	05:10'13"
39	08'19"	05:18'32"
40	08'43"	05:27'15"
41	11'37"	05:38'52"
42	09'05"	05:47'57"
43	07'57"	05:55'54"
44	10'23"	06:06'17"
43.7	-7'-27"	06:08'42"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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