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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
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    Johnson LIN
    10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km
    世界六大馬-夜跑芝加哥
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績00:55:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    日期: 2020-12-15 04:53 - 地點: 室內 - 平均心率: 204 - 卡路里: 711 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		09'13" (+04'05")500 / 500
    2
    02'53"  (07'30")
    		05'45" (+00'37")500 / 1001
    3
    02'54"  (10'24")
    		05'47" (+00'39")500 / 1502
    4
    02'44"  (13'08")
    		05'26" (+00'18")502 / 2004
    5
    02'44"  (15'52")
    		05'26" (+00'18")502 / 2507
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (18'29")
    		05'13" (+00'05")500 / 3008
    7
    02'38"  (21'07")
    		05'14" (+00'06")502 / 3510
    8
    02'36"  (23'43")
    		05'11" (+00'03")500 / 4011
    9
    02'35"  (26'18")
    		05'08"502 / 4513
    10
    02'40"  (28'58")
    		05'18" (+00'10")502 / 5016
    11
    02'37"  (31'35")
    		05'12" (+00'04")502 / 5518
    12
    02'36"  (34'11")
    		05'10" (+00'02")502 / 6021
    13
    02'41"  (36'52")
    		05'18" (+00'10")505 / 6527
    14
    02'41"  (39'33")
    		05'21" (+00'13")500 / 7028
    15
    02'56"  (42'29")
    		05'51" (+00'43")500 / 7528
    16
    02'40"  (45'09")
    		05'19" (+00'11")500 / 8029
    17
    02'49"  (47'58")
    		05'37" (+00'29")500 / 8530
    18
    02'40"  (50'38")
    		05'18" (+00'10")502 / 9032
    19
    02'40"  (53'18")
    		05'16" (+00'08")505 / 9538
    20
    02'41"  (55'59")
    		05'45" (+00'37")465 / 10004
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    天氣真的冷起來了！
    趕快跑起來！

    賽後評分: 冬天的運動，讚啦！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 123.15 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    於菌頡, TestRunner 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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