增興鍾 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:41:15 | 05:14/km | 第40馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:41:15
總名次	300 / 3402
分組名次	107 / 1096
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+02'38")

00:52'26" (+02'44")

10 km

(00:52'26")

00:25'22" (+00'56")

15 km

(01:16'52")

00:24'26"

00:49'42"

20 km

(01:42'08")

00:25'16" (+00'50")

25 km

(02:09'07")

00:26'59" (+02'33")

00:52'20" (+02'38")

30 km

(02:34'28")

00:25'21" (+00'55")

35 km

(03:01'25")

00:26'57" (+02'31")

00:55'23" (+05'41")

40 km

(03:29'51")

00:28'26" (+04'00")

Finish

(03:41:15)

日期: 2014-12-14 06:30 - 地點: 大岡山路跑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 3711 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

12月累積里程 : 339.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

大熊, HudsonX 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

PaulSun 鐘大哥百馬了? 恭喜完成百馬!!

2014-12-17 17:20 ·

ricky tseng 恭喜完賽!!

2014-12-17 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'02"	00:12'05"
3	04'56"	00:17'01"
4	05'04"	00:22'05"
5	04'59"	00:27'04"
6	04'58"	00:32'02"
7	04'58"	00:37'00"
8	04'44"	00:41'44"
9	04'50"	00:46'34"
10	05'52"	00:52'26"
11	04'46"	00:57'12"
12	04'47"	01:01'59"
13	04'51"	01:06'50"
14	04'50"	01:11'40"
15	05'12"	01:16'52"
16	04'58"	01:21'50"
17	05'15"	01:27'05"
18	05'00"	01:32'05"
19	05'05"	01:37'10"
20	04'58"	01:42'08"
21	06'33"	01:48'41"
22	05'08"	01:53'49"
23	05'06"	01:58'55"
24	05'21"	02:04'16"
25	04'51"	02:09'07"
26	04'50"	02:13'57"
27	05'54"	02:19'51"
28	04'42"	02:24'33"
29	04'44"	02:29'17"
30	05'11"	02:34'28"
31	05'11"	02:39'39"
32	05'15"	02:44'54"
33	05'16"	02:50'10"
34	05'58"	02:56'08"
35	05'17"	03:01'25"
36	05'10"	03:06'35"
37	05'17"	03:11'52"
38	05'25"	03:17'17"
39	07'00"	03:24'17"
40	05'34"	03:29'51"
41	07'04"	03:36'55"
41.5	08'18"	03:41'18"

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