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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 01:59:32 | 05:39/km | 第47半馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:59:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    00:28'12"00:56'53"
    10 km(00:56'53")
    00:28'41" (+00'29")
    15 km(01:25'08")
    00:28'15" (+00'03")00:57'09" (+00'16")
    20 km(01:54'02")
    00:28'54" (+00'42")
    Finish(01:59:32)

    日期: 2020-12-27 06:20 - 總爬升: 332 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    05'32" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'05")
    05'33" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'51"  (16'57")
    05'51" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'44"  (22'41")
    05'44" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'11")
    05'30" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (34'17")
    06'05" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'26"  (39'43")
    05'26" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'53"  (45'36")
    05'53" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'35"  (51'12")
    05'35" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'40"  (56'53")
    05'40" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:02'26")
    05'32" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:08'10")
    05'43" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:13'38")
    05'28" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:19'22")
    05'44" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:25'07")
    05'44" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:31'15")
    06'08" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:36'48")
    05'32" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:42'38")
    05'50" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:48'25")
    05'47" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:54'01")
    05'35" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:59'25")
    05'23"1000 / 21000
    22
    00'07"  (01:59'32")
    03'40" 34 / 21034
    台中
    Mint Black
    擠笑容
    Albert 說推
    · 留言

    昨天9點滾到11點多才睡著
    怕沒車位4點多就驅車前往
    這是一場燒蝴蝶馬,好痛啊!
    2隻都燒出硬幣大小Orz
    一起跑就看到身邊幾百個人往前衝出去往上坡跑。
    我還是用體感跑法,不看速度憑心率的感覺跑,有點喘這樣…
    比賽的心率比平常練習高10-20,除了晨跑與睡不飽的差異,有可能是賽事緊張吧,光站在那等起跑心跳就90幾了。
    天空陰陰的,沒太冷,路線上上下下真厭世,一開始的步伐輕快到後面完全不是這回事。
    後來在遇到潭雅神遇到有人用麥克風唱我的名字,嚇一跳,原來是雞排哥哥,哈哈,在當志工還有歐利,但我笑不太出來啊T^T
    怎麼跑個半馬累成這樣,好煩。
    一路上一直聽到有腳步聲跟著很緊
    是一個貝貝?跟很久,很想跟他說你要超就超啊!這樣跟我很焦慮!!!

    後面3k就被另一個貝貝海放,可惡。
    我也沒力了,只好邊跑邊休息準備拱門前的衝刺。

    看到名次時我也傻了,哇!真是高手如雲啊,原來起跑衝出去4分速那堆人一路衝到底都4分速……我還是亂跑就好。

    #later一舉扳回一局
    Over all ranking: 333/1831
    Age group ranking: 28/264
    Female ranking: 47/439

    賽後評分: 路線上下上下 人太多 補給…無聊(是說我也沒時間吃 餐盒內容不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 227.53 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳國勝, Frank Chen 和其他 103 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    宏哥 恭喜Mint完賽,這次半馬大家都好兇猛喔,一路衝…
    可惜沒碰到面
    2020-12-27 18:22 ·
    台中阿森 恭喜完賽
    这上上下下我也觉得難~難~跑
    對有練成功的高手面前真的不是坡
    2020-12-27 18:24 ·
    johnhsu 思思還是跑得不錯丫,不過心率高真的很難跑👍👍👍
    2020-12-27 18:35 ·
    張同心 恭喜高速完賽~
    2020-12-27 18:44 ·
    興祥 恭喜高速完賽
    2020-12-27 18:48 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2020-12-27 18:50 ·
    Belle 我覺得賽事就是這些狀況,睡不好給自己找麻煩,心率也比平常高很多,不知道妳參加,不然我還有提醒王大哥擦凡士林恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-12-27 18:57 ·
    茶米茶 恭喜思思完賽🎉🎉🌸👏👏
    速度好平均 是我ㄧ直在練習
    想達到的目標 跑的很好👍
    2020-12-27 19:09 ·
    鄭嘉銘 可惜沒遇到思思,好久沒見了
    2020-12-27 19:20 ·
    五四三 謝謝鼓勵啊!
    好可惜~我也好久沒看到了!😭
    2020-12-27 20:04 ·
    陳沆圳 恭喜你順利漂亮完賽!🎊🎊👏👏👍
    2020-12-27 20:05 ·
    暴龍 思思晚安,山路馬確實比較虐心,但妳平日紮實的訓練,這對妳來說小菜一碟啦,恭喜高速完賽。
    2020-12-27 20:34 ·
    ICEMAN0101 Mint美女恭喜sub2高速完賽😊
    2020-12-27 21:02 ·
    張晃銘 思思 恭喜完賽
    2020-12-27 21:12 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint,Gute Nacht! 
    不錯喔!兩次半馬都在2小時之內。聽說下週有霸王級的寒流。破PB的機會來了,有沒有賽事啊?
    超期待破PB啊!
    2020-12-27 21:12 ·
    Albert 讚

    2020-12-27 21:19 ·
    黃志榮 恭喜漂亮高速完賽👍👍👍真的太強太厲害了
    2020-12-27 21:25 ·
    莊小勛 恭喜思思順利完賽,破二就是強!
    2020-12-27 21:25 ·
    Eddie_Chen(ET) 上上下下路線,這樣其實跑的不差啊..
    真心覺得睡不好,臨場狀況真的會差很多..但太早又睡不著..很難為的
    2020-12-27 21:33 ·
    洪智文 晚安,恭喜順利完賽
    2020-12-27 21:47 ·
    張清榮 恭喜高速完賽,漂亮戰士,超厲害,讚ㄚ,加油,加油
    2020-12-27 21:59 ·
    LML 恭喜漂亮完賽
    2020-12-27 22:17 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜思思:高速完賽!!破2 好厲害啊!!(謝謝關心 膝蓋有好點了)
    2020-12-27 22:35 ·
    張艾迪 Mint晚安,看來要跑出目標成績得天時地利人和,這樣說對嗎?還是恭喜完賽!
    2020-12-27 23:23 ·
    Albert 我發覺你的速度與我差不多,我今天有借你的速速來幫我配速,終於又破2了,真的很開心,謝謝…完美配速員!
    2020-12-27 23:25 ·
     2 個人推
    飛龍 努力運動讓自己更有活力喔!
    2020-12-28 07:22 ·
    小強 恭喜破2完賽!
    2020-12-28 08:08 ·
    阿立 恭喜思思破二完賽!很強了~別太意貝貝刷卡...下一場會睡好跑更好!
    2020-12-28 10:54 ·
    Chief Lunger 恭喜思思2小時內飆回終點
    很開心能在賽道上幫妳加油😁
    影片要怎麼傳給妳?
    2020-12-28 14:43 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 💯💯
    2020-12-28 20:28 ·
    葉志銘 恭喜妳漂亮完賽
    2020-12-28 20:31 ·
    J R Wang 🇹🇼 晚安好!漂亮完賽,讚啦!😄👍
    2020-12-28 20:33 ·
    邱俊傑 大雅馬非跑團辦的(也沒讓跑團來承辦)這樣子的補給只能算是中規中矩吧!獎金金額與錄取名額不高也不多,總排:男總取6、女總取4。我也想不透,這場神人真的很多。我朋友預設跑3:10內有總排的機會,結果3:07只拿到分一!總六跑3:03!!難道大家都是為了小金人而來的嗎?
    2020-12-28 22:29 ·
    Eunice 恭喜高速完賽 破2👍🏻👍🏻
    2020-12-29 17:58 ·
    吳明誠 超帥氣的跑姿…恭喜完賽!🎉🎉🎉
    2020-12-30 07:22 ·
    金賀菈 早安恭喜半馬順利完賽,很棒了👏
    跟自己競賽比昨天更進步就很優秀了👍
    2020-12-30 08:30 ·
    大衛王 恭喜思思高速漂亮完賽🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-12-30 10:35 ·
    Sean Chen 穿有袖的比較不會燒蝴蝶
    2020-12-30 12:51 ·
    誌鳴(了然居士) Mint美妹晚安。
    無傷完賽即可,下一場身體狀況佳時會跑的較輕鬆。
    2020-12-30 21:40 ·
    猛禽旺仔🌸 好厲害😱
    這張好水
    2021-01-01 20:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'33"00:11'06"
    305'51"00:16'57"
    405'44"00:22'41"
    505'31"00:28'12"
    606'05"00:34'17"
    705'27"00:39'44"
    805'53"00:45'37"
    905'36"00:51'13"
    1005'40"00:56'53"
    1105'33"01:02'26"
    1205'44"01:08'10"
    1305'29"01:13'39"
    1405'44"01:19'23"
    1505'45"01:25'08"
    1606'08"01:31'16"
    1705'32"01:36'48"
    1805'50"01:42'38"
    1905'48"01:48'26"
    2005'36"01:54'02"
    2105'24"01:59'26"
    21.003'20"01:59'33"

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