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    🐷俐🐷 台中
    ID 406718
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐷俐🐷 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:51 | 05:29/km | 第9半馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:55:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'19")
    		00:27'19" (+00'14")00:55'09"
    10 km(00:55'09")
    		00:27'50" (+00'45")
    15 km(01:23'55")
    		00:28'46" (+01'41")00:55'51" (+00'42")
    20 km(01:51'00")
    		00:27'05"
    Finish(01:55:51)

    日期: 2020-12-27 06:20 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'48")
    		05'31" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'18")
    		05'29" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'37"  (21'55")
    		05'37" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'19")
    		05'23" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (33'19")
    		06'00" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'08"  (38'27")
    		05'08" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'34"  (44'01")
    		05'34" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'29")
    		05'27" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'40"  (55'09")
    		05'40" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:00'48")
    		05'38" (+00'31")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:06'57")
    		06'09" (+01'02")1000 / 12000
    13
    00'08"  (01:07'06")
    		07'40" (+02'33")17 / 12017
    14
    05'32"  (01:12'39")
    		05'32" (+00'25")1000 / 13017
    15
    05'50"  (01:18'29")
    		05'50" (+00'43")1000 / 14017
    16
    05'31"  (01:24'00")
    		05'31" (+00'24")1000 / 15017
    17
    05'55"  (01:29'56")
    		05'55" (+00'48")1000 / 16017
    18
    05'07"  (01:35'04")
    		05'07"1000 / 17017
    19
    05'24"  (01:40'28")
    		05'24" (+00'17")1000 / 18017
    20
    05'19"  (01:45'47")
    		05'19" (+00'12")1000 / 19017
    21
    05'19"  (01:51'07")
    		05'19" (+00'12")1000 / 20017
    22
    04'43"  (01:55'51")
    		05'00" 943 / 20961
    台中
    🐷俐🐷
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    臺北馬後一週來個延賽的麥香半馬...
    累死累死我了
    謝謝龍哥遠遠就拿著麥克風吶喊著我給我加油🤣謝謝歐利的鹽糖❤️謝謝小惠的加油❤️
    謝謝素卿姐陪一段給我加油打氣❤️
    撿到分五😌
    這次跑得亂七八糟⋯是因為⋯
    我根本不知道我每公里跑多少⋯
    每公里計圈跳錶都給我顯示00:00，
    氣到索性都不看錶⋯累了就慢⋯有力氣就快😪
    跑完上傳後都有顯示啊！太可惡了這錶！😭

    賽前宣言: 延期到年底⋯慢慢跑就好
    賽後評分: 感謝補給站的志工非常熱情❤️ 終點跟挑戰組擠在一起沒有分道，害得卡整排超慢沒辦法衝線😫
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 194.20 km Nike zoom fly 3 AW白 累積 : 679.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 劉少 和其他 14 人說推
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    觀看另 10 則留言
    宏哥 恭喜完賽👍
    2020-12-27 10:18 ·
    宏哥 分五🎉👏
    2020-12-27 10:25 ·
     1 個人推
    🐷俐🐷 謝謝宏哥～撿到的🤣
    2020-12-27 10:38 ·
     1 個人推
    頭蚊子叮 恭喜高速完賽👍
    2020-12-27 10:46 ·
     1 個人推
    Ben Pan 恭喜完賽，分五超強的拉
    2020-12-27 10:50 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜🎉高速完賽分五上凸台，可惜沒遇到本尊～
    2020-12-27 12:02 ·
     1 個人推
    🐷俐🐷 @國彰哥太強大了啊！！全馬322！遇本尊需要緣分🤣下次要見！😁
    2020-12-27 12:37 ·
     1 個人推
    🐷俐🐷 感謝大家🙏
    2020-12-27 12:37 ·
    陳果狗 超厲害的
    恭喜分5完賽🎉🏆
    2020-12-27 19:56 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜高速漂亮完賽上凸台🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-12-30 12:11 ·
    陳良 新年快樂🎊分五！👍👍👍
    2021-01-01 19:18 ·
    劉少 恭喜上凸台👍👍👍
    2021-01-04 10:26 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'32"00:10'48"
    305'30"00:16'18"
    405'37"00:21'55"
    505'24"00:27'19"
    606'00"00:33'19"
    705'08"00:38'27"
    805'34"00:44'01"
    905'28"00:49'29"
    1005'40"00:55'09"
    1105'39"01:00'48"
    1206'10"01:06'58"
    1305'39"01:12'37"
    1405'46"01:18'23"
    1505'32"01:23'55"
    1606'00"01:29'55"
    1705'05"01:35'00"
    1805'28"01:40'28"
    1905'14"01:45'42"
    2005'18"01:51'00"
    21.005'02"01:55'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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