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    Jeff Chan🐷 桃園
    ID 197745
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jeff Chan🐷
    全馬 | 04:42:20 | 06:41/km | 第13馬
    2020 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績04:42:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'07")
    		00:29'07"01:01'06"
    10 km(01:01'06")
    		00:31'59" (+02'52")
    15 km(01:32'47")
    		00:31'41" (+02'34")01:03'48" (+02'42")
    20 km(02:04'54")
    		00:32'07" (+03'00")
    25 km(02:40'47")
    		00:35'53" (+06'46")01:09'50" (+08'44")
    30 km(03:14'44")
    		00:33'57" (+04'50")
    35 km(03:50'17")
    		00:35'33" (+06'26")01:12'12" (+11'06")
    40 km(04:26'56")
    		00:36'39" (+07'32")
    Finish(04:42:20)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 392 m - 地點: 新竹體育館 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 3785 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'55")
    		05'43" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'30")
    		05'34"1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'08")
    		05'37" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'06")
    		05'58" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (37'12")
    		08'06" (+02'32")1000 / 6000
    7
    06'02"  (43'15")
    		06'02" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'04"  (49'19")
    		06'04" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'14")
    		05'54" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:01'06")
    		05'52" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:07'33")
    		06'27" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:13'48")
    		06'14" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:20'05")
    		06'17" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:26'31")
    		06'25" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:32'47")
    		06'15" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:39'05")
    		06'18" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:45'36")
    		06'31" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:52'14")
    		06'38" (+01'04")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:58'31")
    		06'17" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:04'53")
    		06'22" (+00'48")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:12'01")
    		07'07" (+01'33")1000 / 21000
    22
    06'55"  (02:18'57")
    		06'55" (+01'21")1000 / 22000
    23
    06'50"  (02:25'47")
    		06'50" (+01'16")1000 / 23000
    24
    08'00"  (02:33'48")
    		08'00" (+02'26")1000 / 24000
    25
    06'59"  (02:40'47")
    		06'59" (+01'25")1000 / 25000
    26
    07'10"  (02:47'57")
    		07'10" (+01'36")1000 / 26000
    27
    06'53"  (02:54'50")
    		06'53" (+01'19")1000 / 27000
    28
    06'02"  (03:00'53")
    		06'02" (+00'28")1000 / 28000
    29
    07'17"  (03:08'10")
    		07'17" (+01'43")1000 / 29000
    30
    06'32"  (03:14'43")
    		06'32" (+00'58")1000 / 30000
    31
    06'36"  (03:21'20")
    		06'36" (+01'02")1000 / 31000
    32
    07'19"  (03:28'40")
    		07'19" (+01'45")1000 / 32000
    33
    06'44"  (03:35'24")
    		06'44" (+01'10")1000 / 33000
    34
    08'25"  (03:43'50")
    		08'25" (+02'51")1000 / 34000
    35
    06'27"  (03:50'17")
    		06'27" (+00'53")1000 / 35000
    36
    07'13"  (03:57'30")
    		07'13" (+01'39")1000 / 36000
    37
    07'57"  (04:05'28")
    		07'57" (+02'23")1000 / 37000
    38
    06'51"  (04:12'19")
    		06'51" (+01'17")1000 / 38000
    39
    07'33"  (04:19'52")
    		07'33" (+01'59")1000 / 39000
    40
    07'03"  (04:26'56")
    		07'03" (+01'29")1000 / 40000
    41
    07'05"  (04:34'02")
    		07'05" (+01'31")1000 / 41000
    42
    07'15"  (04:41'17")
    		07'15" (+01'41")1000 / 42000
    43
    01'02"  (04:42'20")
    		05'51" (+00'17")178 / 42178
    桃園
    Jeff Chan🐷
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    桃園
    Jeff Chan🐷
    · 留言

    小破PB☺️

    賽前宣言: 2020年底前追加1馬，加油～平安完賽！
    賽後評分: 80分
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 108.14 km mizuno wave rider 23 累積 : 1127.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭美雲, 謝珮婕 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    金賀菈 恭喜全馬順利完賽，超強的也祝破pb 👍
    2020-12-27 11:58 ·
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-12-27 12:08 ·
    Sherry Liu 恭喜🎉破PB
    2020-12-28 23:16 ·
    謝珮婕 恭喜教練破PB~~👍👍👍👍
    2020-12-29 20:28 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'44"00:11'56"
    305'34"00:17'30"
    405'38"00:23'08"
    505'59"00:29'07"
    608'06"00:37'13"
    706'02"00:43'15"
    806'05"00:49'20"
    905'54"00:55'14"
    1005'52"01:01'06"
    1106'28"01:07'34"
    1206'14"01:13'48"
    1306'18"01:20'06"
    1406'26"01:26'32"
    1506'15"01:32'47"
    1606'18"01:39'05"
    1706'32"01:45'37"
    1806'38"01:52'15"
    1906'17"01:58'32"
    2006'22"02:04'54"
    2107'07"02:12'01"
    2206'56"02:18'57"
    2306'51"02:25'48"
    2408'00"02:33'48"
    2506'59"02:40'47"
    2607'11"02:47'58"
    2706'53"02:54'51"
    2806'02"03:00'53"
    2907'18"03:08'11"
    3006'33"03:14'44"
    3106'36"03:21'20"
    3207'20"03:28'40"
    3306'45"03:35'25"
    3408'25"03:43'50"
    3506'27"03:50'17"
    3607'14"03:57'31"
    3707'58"04:05'29"
    3806'51"04:12'20"
    3907'33"04:19'53"
    4007'03"04:26'56"
    4107'06"04:34'02"
    4207'16"04:41'18"
    42.205'47"04:42'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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