阿彬 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿彬桃園
ID 3865

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半馬 | 01:38:41 | 04:40/km | 第15半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:38:41
總名次	382 / 16669
分組名次	88 / 3073
平均速度	04:40/km

官方證書

阿彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+02'35")

00:47'39" (+03'04")

10 km

(00:47'39")

00:22'51" (+00'38")

15 km

(01:10'01")

00:22'22" (+00'09")

00:44'35"

20 km

(01:32'14")

00:22'13"

Finish

(01:38:41)

日期: 2014-12-21 07:04 - 地點: 市政府 - 卡路里: 1063 Cal

桃園

阿彬

Matt Yu, 謝慧文和其他 1 人說推

·

富邦真是非常壅擠的一場比賽，起跑卡在人群中無法動彈起跑後也是一直在閃避人潮，完全失去自己的節奏，後來心想這次富邦的slogan就是"快樂跑"，只好把勝負心看太重丟一旁，轉換心情改成放鬆快樂跑，沿途也只是享受和跑友們加油寒暄，年底最後的一場賽事完美落幕。。

賽前宣言: Do my best !!

12月累積里程 : 214.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

大眼怪, 張山曉和其他 101 人說推

·

觀看另 34 則留言

阿彬謝謝brucelee 大~
謝謝 gallen lee 大~

2014-12-24 20:58 ·

阿彬謝謝文全大~

2014-12-24 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'34"	00:09'50"
3	04'51"	00:14'41"
4	04'55"	00:19'36"
5	05'12"	00:24'48"
6	04'49"	00:29'37"
7	04'36"	00:34'13"
8	04'27"	00:38'40"
9	04'28"	00:43'08"
10	04'31"	00:47'39"
11	03'53"	00:51'32"
12	04'24"	00:55'56"
13	04'46"	01:00'42"
14	04'42"	01:05'24"
15	04'37"	01:10'01"
16	04'45"	01:14'46"
17	04'38"	01:19'24"
18	04'36"	01:24'00"
19	04'13"	01:28'13"
20	04'01"	01:32'14"
21	03'30"	01:35'44"
21.7	03'58"	01:38'42"

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