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    yiwei 新竹
    ID 872
    631 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    恭喜破PB
    半馬 | 01:31:39 | 04:20/km | 第11半馬
    2014 臺北富邦馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績01:31:39
    總名次136 / 16669
    分組名次38 / 5322
    平均速度04:20/km
    官方證書
    yiwei

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'32")
    00:20'32" (+01'12")00:39'52"
    10 km(00:39'52")
    00:19'20"
    15 km(01:02'00")
    00:22'08" (+02'48")00:46'20" (+06'28")
    20 km(01:26'12")
    00:24'12" (+04'52")
    Finish(01:31:39)

    日期: 2014-12-21 07:00 - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
    新竹
    yiwei
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    台北富邦半馬再創PB
    下列是從第一次跑台北富邦半馬開始的各屆成績~
    2010:03:02:39
    2011:02:33:31
    2012:01:52:10
    2013:01:34:48
    2014:01:31:39--再度破PB

    再跑這次的台北富邦半馬前的一星期,
    我在冬山河半馬跑1:32:40,我覺得我調整的不錯,
    都配在4'25"左右,跑起來也沒有很累,
    原定預計這次要跑進90分鐘內的,但是沒達標,且跑起來也比較累XD
    接近開始前,我和康哥、軍豪、卿嘉四人連成一線,都搭著前面的肩膀,
    一路往前擠,一路上說著:不好意思、謝謝~~~
    盡量擠到起跑點前,能擠多少算多少XDD
    起跑後,就如往年一樣,開始左閃右閃,也開始慢慢分散了,
    而我大約在500M就刷過Rita的卡,
    賽前她說,這一場她不用排隊,可以在排在最前方,
    我覺得我要遇見她,真的很難,因為人真的太多了,
    沒想到起跑500M左右,我遠遠看50M遠的背影,竟然就是Rita,
    當然要用力刷過她XDD
    之後我繼續找尋康哥的背影,一路緊追著,直到過了仁愛圓環,
    我就自己跑出去了,希望能找回跑感,但是始終覺得身體還是很僵硬,
    在內線道跑著跑著,突然我周遭的跑者,都陸續往中間白線跑去,
    我聽到後方的腳步聲越來越大聲,往後瞄一下,
    心想,可能是某個長跑隊集體在跑吧,
    我還是繼續跑我的,且有越跑越快的趨勢,但是後頭的腳步聲還是很大聲,
    太恐怖了,我就往中間白線靠,把路讓出來,沒想到,
    竟然是全馬3小時的隊伍,人數可真壯觀阿,
    因為急拉急降的速度,讓我真的有累到,
    均速都配不好了,導致雙腳也有點硬,
    且原本習慣看錶配速的我,當天錶突然怪怪的,
    速度的數字,都出現異常,竟然還有顯示5分多速,甚至看到6分多速,
    (我的錶是BRYTON C60,之前表現都很優,這次真失望,要讓它多曝光點XDD)
    但是我看到第10KM時,有跑在目標內~
    但是這10KM,整個就是不順,回家查手錶紀錄,前10KM速度
    04:42 /03:23 /04:06 /03:57 /04:10 /04:02 /03:44 /03:18 /03:50 /04:18,
    3'18"~這~~我根本飆不到3'18"的速度,
    這錶明顯有問題XDD整個累慘了我XDDDD
    我記得我在第10KM時,大約是跑41分30秒左右的,
    剛好10KM過後,聲甫超越我,
    我也馬上詢問他目前的速度,果然跟我錶的速度有異,
    後10KM,原本預計要跑在4'20",結果也跑不起來,
    我過了折返點,竟然看見東華在我後面,我原以為他是跑全馬XD,
    也看見康哥,康哥叫我要hold住,但我當時,真的不順了,
    差不多到了基隆路的地下道,悶悶的長隧道,我開始整個慢下來,
    突然,有人拍我的手臂,是東華,東華叫我跟住他,我就緊跟他的步伐,
    整個開始又順起來了,我速度又開始出來了,
    一路跟緊,一路開始超越一些人,
    直到出隧道後的上坡,我臀大肌沒力了,咬不住了XD,
    但是幸好有東華帶領我跑出黑暗的地段,不然那邊我應該要走路了XDD
    最後的2公里,我把目光都放在50M遠的東華上XDD
    在終點前不知為何,東華停下來,我上前跟他打招呼時,
    突然聽見熟悉的聲音叫我的名字~~是趙哥、飛飛、朱大哥耶^^
    過了終點後,他們拿熱豆漿來給我喝,冷冷的天氣,瞬間溫暖我的心了XD
    之後他們先去"陳根找茶"排隊訂位,我是沒聽過這一家,
    之後我在會場整理後,才小跑過去,他們還在外面排隊,
    最後等了一個半小時才輪到我們,一早他們就到會場,之後還要吹風排隊,
    飛飛昨天的感冒又加重了==",真是太過意不去了~
    這一頓餐點又讓你們請客了,謝謝你們^^
    我明年1月的第二隻全馬前的以賽代訓,這兩場半馬我都吸收到很好的經驗,
    也謝謝黑白走們的鼓勵,因為這一場,我自認為跑的不好,
    也謝謝飛再度的鼓勵我,我會慢慢來,以不受傷為原則^^
    最後也要感謝我大哥,原本預定20號的生日大餐,也因為我要跑馬,
    延到21號等我跑完馬才吃,昨晚的賽後補給真的吃到撐XDD

    賽前宣言: 連續第五年參加,目標再次破去年PB。
    12月累積里程 : 124.89 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Edward, terresa 和其他 185 人說推
    · 留言
    觀看另 59 則留言
    Fred 恭喜破pb
    2014-12-22 22:26 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2014-12-22 22:26 ·
     1 個人推
    亦真非真 yiwei晚安!恭喜你再次飛速破PB完賽,明年的金門馬一定也能大破PB的,加油!o(^-^)o
    2014-12-22 22:28 ·
     2 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2014-12-22 22:40 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽
    2014-12-22 22:46 ·
     1 個人推
    崆駭 讚喔~漂亮的速度...
    2014-12-22 23:06 ·
     1 個人推
    打丟賽 超威 明年可以三分速完賽了
    2014-12-22 23:12 ·
     1 個人推
    馬克許 恭喜高速完賽!
    2014-12-22 23:15 ·
     1 個人推
    Miffy 這樣年年破PB...明年就要提早一分鐘,在精英區跟烏嚕嚕的肯亞選手一起起跑啦!
    2014-12-22 23:25 ·
     1 個人推
    黃小勝 恭喜順利完賽~
    2014-12-22 23:27 ·
     1 個人推
    Sonja Li 超強,恭喜破PB完賽!
    2014-12-22 23:52 ·
     1 個人推
    Tsanfu Lai 我搭sub3列車就想說怎麼看到眼熟的人
    原來真的是yiwei哥~恭喜你了
    2014-12-23 00:04 ·
     1 個人推
    Jack 恭喜順利完賽~
    2014-12-23 00:07 ·
     1 個人推
    Peiyin Lin 恭喜一直破pb~~(隧道裡我也呼吸不順,覺得缺氧...)
    2014-12-23 00:14 ·
     1 個人推
    Jason 大叔 水啦!恭喜破BP!
    2014-12-23 00:16 ·
     1 個人推
    A-Min 恭喜你又破PB,期待你金門馬也能再破PB~
    2014-12-23 00:24 ·
     1 個人推
    謝李歐 連兩周破PB 強~
    2014-12-23 00:30 ·
     1 個人推
    Jason 大叔 年年破真厲害!
    2014-12-23 00:55 ·
     1 個人推
    yiwei Fred:
    謝謝你

    志豪:
    謝謝你

    亦真:
    謝謝,希望配速能在穩一定,小破PB就好XDDD

    順吉:
    謝謝你

    忠寶:
    謝謝你

    Eric:
    謝謝你,也恭喜你完賽破PB

    打丟賽:
    謝謝你~~但3分速我5公里後就爆掉了XDD
    恭喜你順利完賽XDD

    馬克:
    謝謝你

    Miffy:
    謝謝你,若能隔一道工作人員的人牆,看他們在菁英組起跑,我就很開心了XDDD

    小勝:
    謝謝你

    Sonja:
    謝謝你,沒有強拉~還要多練配速XD

    Jeter:
    謝謝你,你也很厲害,恭喜完賽破PB
    老實說,你們那一段到底有沒有拉速@@
    那個大軍壓陣,我在前面越跑壓力越大XDD

    Jack:
    謝謝你

    Peiyin:
    謝謝小王麗雅,也恭喜妳連兩周半馬完賽!!真的,一進隧道,慢慢呼吸不順,整個跑不起來== XD

    jason:
    謝謝你,年年進化,年年破PB~XDD

    A-Min:
    謝謝你,金門馬我會加油XD

    李歐:
    謝謝你,冬山河我有刻意配慢一點點,就是怕這場沒法破PB~XDD不過這場,卻跑的比冬山河還差,整個很僵硬,跑的不順,比冬山河還累XDD
    2014-12-23 01:25 ·
     2 個人推
    黃家偉(智邦路跑) 年々進歩神速!恭喜破PB!
    2014-12-23 01:25 ·
     1 個人推
    yiwei David
    謝謝你,你著蜘蛛裝跑全馬,也很強~cooL~~
    2014-12-23 01:29 ·
     1 個人推
    Cammy 真的好厲害!恭喜完賽!
    2014-12-23 02:23 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2014-12-23 04:19 ·
     1 個人推
    Marathoner 你好讚啊,可以分點速度給我嗎XD ,恭喜破PB完賽
    2014-12-23 07:32 ·
     1 個人推
    Jason Hsieh 恭喜高速完賽!
    2014-12-23 07:53 ·
     1 個人推
    J 資優生~恭喜破PB漂亮完賽!祝福你場場有亮眼成績!加油!^_^
    2014-12-23 08:25 ·
     1 個人推
    jack 恭喜!
    2014-12-23 08:44 ·
     1 個人推
    綠仔 讚唷 利害
    2014-12-23 09:00 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜破PB完賽~~
    2014-12-23 09:05 ·
     2 個人推
    EricTsai168 恭喜再度大破PB~~
    2014-12-23 09:22 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜yiwei大再度大破PB完賽~~
    2014-12-23 09:39 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 厲害,恭喜破PB完賽!
    2014-12-23 10:19 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜破PB完賽~讚啦
    2014-12-23 10:56 ·
     1 個人推
    PENG CHIH YEH 好強~恭喜破個人PB~~
    2014-12-23 11:09 ·
     1 個人推
    Kelly Wu 恭喜破PB+破百完賽^^
    2014-12-23 12:17 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜破PB完賽~猴塞雷
    2014-12-23 13:15 ·
     1 個人推
    小成 恭喜破PB完賽
    2014-12-23 13:53 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜yiwei順利高速完賽, 太快會收到罰單喔~
    2014-12-23 16:18 ·
     1 個人推
    王子誠 強啦
    2014-12-23 19:13 ·
     1 個人推
    yiwei cammy:
    謝謝妳

    松華:
    謝謝你

    點點點點點點:
    謝謝你,我只能給你精神喊話,其他就要看你的努力了XDD

    Jason:
    謝謝你

    Jostina:
    謝謝老師,我會努力^^
    老師要多保重身體喔,加油

    jack:
    謝謝你

    綠仔:
    謝謝你

    Jienchang:
    謝謝你

    Eric:
    謝謝你

    Juis大:
    謝謝你,也恭喜你完賽,差一點就破PB~加油

    鴻興:
    謝謝你,也恭喜你完賽上凸台

    大雄:
    謝謝你

    PENG:
    謝謝你

    Kelly:
    謝謝你,還真的剛好破百XDD
    你要多多保重喔,歡迎重回馬場^^

    Yu:
    謝謝你

    小成:
    謝謝你

    gallen:
    謝謝你,目前能力還收不到啦,努力中XD

    子誠:
    謝謝你
    2014-12-23 20:43 ·
    Tiggér 恭喜,太猛了!!
    2014-12-23 21:36 ·
     1 個人推
    精顥 恭喜完賽!厲害
    2014-12-23 22:38 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜高速完賽!
    2014-12-23 22:53 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 恭喜Yiwei再度破PB!
    你第一次真的跑3小時啊, 剛好進步 1小時31分, 好恐怖啊!
    2014-12-24 07:55 ·
     1 個人推
    賴俊中 精彩!
    2014-12-24 08:21 ·
     1 個人推
    MO爸 進步好快3小時進步到一個半小時驚人
    2014-12-24 09:27 ·
     1 個人推
    裝明志 恭喜破pb
    2014-12-24 13:18 ·
     1 個人推
    vermilion1945 恭喜完賽!Yiwei大真的超快的!^^
    2014-12-24 20:18 ·
     1 個人推
    yiwei Tigger:
    謝謝你

    精顥:
    謝謝你

    吳大哥:
    謝謝你,也恭喜你破PB^^

    Elvis:
    哈~~謝謝你~~

    俊中:
    謝謝你,要跑到你這種等級的速度,真的要花很多時間去練習,且還未必能達到XDD你也要繼續加油囉

    MO爸:
    謝謝你

    明志:
    謝謝你

    vermilion:
    謝謝你
    2014-12-24 22:26 ·
    謝承融 好厲害,越來越快了!!!恭喜順利完賽又破PB,看來90分鐘遲早會破的XD
    2014-12-25 16:39 ·
     3 個人推
    yiwei 謝謝承融,明年我一定要再破XDD
    你的全馬也要跑進4小時,一起加油XDD
    2014-12-25 19:55 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽⋯^_^
    2014-12-27 11:50 ·
     1 個人推
    Fan 可以讓人場場破PB的嗎XD一直破一直破~~
    恭喜完賽喔^O^
    2014-12-27 12:12 ·
     3 個人推
    Adam Chen 超強
    2014-12-28 01:07 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜破PB高速完賽!好帥~
    2014-12-28 18:53 ·
     1 個人推
    yiwei 佩珊:
    謝謝妳,恭喜你超馬66KM順利完賽,超強的妳~
    Fan:
    還要繼續努力,下一場才有機會繼續破下去,妳也要加油XDD
    adam:
    謝謝你,也恭喜你富邦馬破PB,加油囉
    silentshadow:
    謝謝你
    2014-12-29 10:42 ·
     1 個人推
    Betty 真的破了耶^^
    遲來的恭喜^^
    2014-12-29 18:45 ·
     4 個人推
    yiwei 哈~~小破而已~~謝謝志玲姊姊為我加油^^
    2014-12-30 09:16 ·
     2 個人推
    @@ 我怎麼一點都不意外XD,sorry for lag,恭喜
    2014-12-30 09:41 ·
     1 個人推
    yiwei 謝謝AD~XDD
    2014-12-30 13:19 ·
    terresa 恭喜漂亮完賽°
    2015-01-21 13:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    202'20"00:08'12"
    304'12"00:12'24"
    403'48"00:16'12"
    504'20"00:20'32"
    604'08"00:24'40"
    703'44"00:28'24"
    803'16"00:31'40"
    903'56"00:35'36"
    1004'16"00:39'52"
    1104'28"00:44'20"
    1204'24"00:48'44"
    1304'24"00:53'08"
    1404'28"00:57'36"
    1504'24"01:02'00"
    1604'32"01:06'32"
    1704'32"01:11'04"
    1804'36"01:15'40"
    1904'16"01:19'56"
    2006'16"01:26'12"
    2102'16"01:28'28"
    21.903'51"01:31'52"

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