馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    391 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:53:11 | 05:21/km | 第1半馬
    2015 草屯獅子盃-元旦升旗馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-01
    成績01:53:11
    總名次57 / -
    分組名次14 / -
    平均速度05:21/km
    官方證書
    陳宗揚

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29" (+05'19")00:57'46" (+08'37")
    10 km(00:57'46")
    		00:29'17" (+06'07")
    15 km(01:23'45")
    		00:25'59" (+02'49")00:49'09"
    20 km(01:46'55")
    		00:23'10"
    Finish(01:53:11)

    日期: 2015-01-01 06:40 - 總爬升: 319 m - 地點: 南投縣草屯鎮 - 平均心率: 36 - 卡路里: 1842 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+01'07")999 / 999
    2
    05'22"  (10'52")
    		05'21" (+00'58")1002 / 2002
    3
    06'06"  (16'58")
    		06'00" (+01'37")1014 / 3016
    4
    05'29"  (22'27")
    		05'28" (+01'05")1000 / 4016
    5
    06'12"  (28'39")
    		06'07" (+01'44")1010 / 5027
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (36'29")
    		07'46" (+03'23")1007 / 6035
    7
    05'14"  (41'43")
    		05'12" (+00'49")1004 / 7039
    8
    05'19"  (47'02")
    		05'17" (+00'54")1006 / 8045
    9
    05'39"  (52'41")
    		05'39" (+01'16")998 / 9044
    10
    05'19"  (58'00")
    		05'18" (+00'55")1000 / 10044
    11
    05'09"  (01:03'09")
    		05'05" (+00'42")1010 / 11054
    12
    06'00"  (01:09'09")
    		06'00" (+01'37")999 / 12054
    13
    04'59"  (01:14'08")
    		04'56" (+00'33")1007 / 13061
    14
    04'50"  (01:18'58")
    		04'52" (+00'29")992 / 14053
    15
    05'08"  (01:24'06")
    		05'04" (+00'41")1011 / 15065
    16
    04'36"  (01:28'42")
    		04'34" (+00'11")1004 / 16069
    17
    04'25"  (01:33'07")
    		04'23"1004 / 17074
    18
    04'41"  (01:37'48")
    		04'38" (+00'15")1009 / 18083
    19
    04'48"  (01:42'36")
    		04'44" (+00'21")1010 / 19094
    20
    04'45"  (01:47'21")
    		04'45" (+00'22")998 / 20092
    21
    04'37"  (01:51'58")
    		04'34" (+00'11")1010 / 21103
    賽前宣言: 1
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 146.89 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃可晨, 葉乃華 和其他 34 人說推
    · 留言
    董正豐 有認真跑喔~14沒上凸台?
    2015-01-01 15:28 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽!
    2015-01-01 21:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'20"00:10'52"
    306'02"00:16'54"
    405'26"00:22'20"
    506'09"00:28'29"
    607'40"00:36'09"
    705'22"00:41'31"
    805'17"00:46'48"
    905'40"00:52'28"
    1005'18"00:57'46"
    1105'05"01:02'51"
    1206'03"01:08'54"
    1304'56"01:13'50"
    1404'54"01:18'44"
    1505'01"01:23'45"
    1604'41"01:28'26"
    1704'21"01:32'47"
    1804'37"01:37'24"
    1904'46"01:42'10"
    2004'45"01:46'55"
    2104'37"01:51'32"
    21.306'31"01:53'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :