megadeth0613 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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全馬 | 03:21:47 | 04:46/km | 第32馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	03:21:47
總名次	41 / 1706
分組名次	12 / 418
平均速度	04:46/km

官方證書

megadeth0613

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'38")

00:22'38"

00:45'54"

10 km

(00:45'54")

00:23'16" (+00'38")

15 km

(01:09'59")

00:24'05" (+01'27")

00:47'14" (+01'20")

20 km

(01:33'08")

00:23'09" (+00'31")

25 km

(01:57'16")

00:24'08" (+01'30")

00:48'28" (+02'34")

30 km

(02:21'36")

00:24'20" (+01'42")

35 km

(02:47'19")

00:25'43" (+03'05")

00:52'15" (+06'21")

40 km

(03:13'51")

00:26'32" (+03'54")

Finish

(03:21:47)

日期: 2015-01-04 08:00 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

賽前宣言: .

賽後評分: OK
給 4 星

1月累積里程 : 216.35 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI (PUPPLE) 累積 : 439.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李百信, 77 和其他 22 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利高速完賽再下一馬~

2015-01-05 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'33"	00:08'59"
3	04'33"	00:13'32"
4	04'33"	00:18'05"
5	04'33"	00:22'38"
6	04'33"	00:27'11"
7	04'35"	00:31'46"
8	04'33"	00:36'19"
9	04'41"	00:41'00"
10	04'54"	00:45'54"
11	05'12"	00:51'06"
12	04'34"	00:55'40"
13	04'40"	01:00'20"
14	04'40"	01:05'00"
15	04'59"	01:09'59"
16	04'42"	01:14'41"
17	04'38"	01:19'19"
18	04'36"	01:23'55"
19	04'33"	01:28'28"
20	04'40"	01:33'08"
21	04'35"	01:37'43"
22	04'48"	01:42'31"
23	05'34"	01:48'05"
24	04'37"	01:52'42"
25	04'34"	01:57'16"
26	04'49"	02:02'05"
27	04'53"	02:06'58"
28	04'55"	02:11'53"
29	04'54"	02:16'47"
30	04'49"	02:21'36"
31	05'00"	02:26'36"
32	05'02"	02:31'38"
33	05'01"	02:36'39"
34	05'13"	02:41'52"
35	05'27"	02:47'19"
36	05'15"	02:52'34"
37	05'17"	02:57'51"
38	05'20"	03:03'11"
39	05'24"	03:08'35"
40	05'16"	03:13'51"
41	05'06"	03:18'57"
41.5	05'13"	03:21'48"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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王聖欣上傳了新日誌

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