李復串 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

李復串高雄
ID 36860

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全馬 | 03:19:36 | 04:43/km | 第13馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	03:19:36
總名次	35 / 1706
分組名次	3 / 392
平均速度	04:43/km

官方證書

李復串

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'40")

00:21'40"

00:43'36"

10 km

(00:43'36")

00:21'56" (+00'16")

15 km

(01:07'28")

00:23'52" (+02'12")

00:47'32" (+03'56")

20 km

(01:31'08")

00:23'40" (+02'00")

25 km

(01:56'24")

00:25'16" (+03'36")

00:48'52" (+05'16")

30 km

(02:20'00")

00:23'36" (+01'56")

35 km

(02:46'08")

00:26'08" (+04'28")

00:53'44" (+10'08")

40 km

(03:13'44")

00:27'36" (+05'56")

Finish

(03:19:36)

日期: 2015-01-04 08:00 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

高雄

李復串

·

高雄

李復串

LUCKY LlN 說推

·

高雄

李復串

·

賽前宣言: 鬆

1月累積里程 : 530.66 km

Barefoot 累積 : 17634.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

LUCKY LlN, kenwen 和其他 18 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-01-05 09:57 ·

LUCKY LlN 恭喜分3，厲害的狠腳色！

2015-01-10 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'24"	00:08'36"
3	04'20"	00:12'56"
4	04'20"	00:17'16"
5	04'24"	00:21'40"
6	04'24"	00:26'04"
7	04'12"	00:30'16"
8	04'24"	00:34'40"
9	04'12"	00:38'52"
10	04'44"	00:43'36"
11	05'08"	00:48'44"
12	04'28"	00:53'12"
13	04'40"	00:57'52"
14	04'36"	01:02'28"
15	05'00"	01:07'28"
16	04'52"	01:12'20"
17	04'32"	01:16'52"
18	04'28"	01:21'20"
19	05'00"	01:26'20"
20	04'48"	01:31'08"
21	04'36"	01:35'44"
22	05'16"	01:41'00"
23	06'04"	01:47'04"
24	04'32"	01:51'36"
25	04'48"	01:56'24"
26	05'16"	02:01'40"
27	04'40"	02:06'20"
28	04'36"	02:10'56"
29	04'32"	02:15'28"
30	04'32"	02:20'00"
31	05'04"	02:25'04"
32	04'56"	02:30'00"
33	05'08"	02:35'08"
34	05'28"	02:40'36"
35	05'32"	02:46'08"
36	05'48"	02:51'56"
37	05'24"	02:57'20"
38	05'36"	03:02'56"
39	05'12"	03:08'08"
40	05'36"	03:13'44"
41	05'16"	03:19'00"
41.1	04'44"	03:19'32"

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