2013 苗栗縣『孔聖盃』全國越野馬拉松 - 21k半馬
再破PB半馬晶片: 2:11:56,
這是新手唯一容易達成的一項任務,
慢慢破PB可以維持比較長的熱誠,
一次衝太快可能會變成”5分鐘熱”..(慢就慢還找理由...囧)

[賽前設定及心理建設]
沒參加過越野馬拉松看到越野兩個字就手滑按了下去,後來
從報名簡章內容要求自備補給背包來看,我就已經猜想這是一場”自立自強”的越野馬拉松賽,
再加上我本來就都自己帶簡單的補給塞在腰包裡,so 決定帶大的腰包並把他塞滿,
水由原本的200cc 舒跑加碼,再多帶一瓶 450cc 的水(一手一瓶剛剛好),
高美溼地所有裝備,再加上一支手電筒(萬一迷路時跑不回來用)
餅乾只留1包,巧克力5小包+1大條(迷路時備用)
三角飯團(預定12k肚子餓時可以吃)
原本要買哨子和指南針的,忘了(囧,好像我隨時都會迷路一樣)
這樣21k應該就夠了.(以後跑 42k 怎麼辦? 要加碼多少東西?)

然後開始想像我是在墨西哥的銅峽谷內和「塔拉烏馬拉」人一起跑 ,
這樣想的話,跑起來應該會比較有趣一點.

[賽前訓練]
飛牛牧場-追小孩間歇特訓.
大坑9號步道-追小孩間歇特訓,背小孩重訓.
露營帳棚-搭.拆訓練(避免拔營速度太慢而遲到).

[清晨拔營]
不知是太緊張(新手嘛!)還是太冷還是太久沒露營睡不習慣,
清晨4:30左右就起床了,第一次慢慢收拾吃完早餐,散散步,
接著載著剛認識沒有交通工具的跑友驅車前往會場,
(為何載的不是美眉...我哭 :~~~O)
會場一到,背著登山重裝備試跑了一下,
嗯~ 還是不要好了,帶霹靂腰包就好,
10幾公斤跑10公尺爬坡就喘了,21k 還得了,
回家練好再來背吧! 囧
(林義傑/陳彥博 到底是怎麼辦到的?)

[起跑.涼爽天氣很好跑]
由於很早到,起跑時排在很前面,終於不用從最後面開始塞車,
跑前面,沒多大的塞車,因為大家一起跑就衝了,
這和我的習慣不一樣,應該先慢慢來順便熱身才對的,
13°C 跑起來很舒服,暖暖的不會汗流浹背,
前 7K 跑得比平時練習的還快很多.
路途1個1個不斷的慢慢超越,心裡莫名奇妙的爽了起來,
趕快享受著個"爽"的感覺,因為我知道,
對我來說用這個速度來跑,時間不會持續很久

PS:水庫有些風景不錯,但雙手拿水瓶,懶得停下來拿出相機
最後發現跑水庫,竟然沒水庫的照片,囧.

[7K 後繼無力開始撞牆]
果然 7K 就後繼無力,速度開始降下來,
頭腦開始混沌, 心想終點到了沒?
看錶還剩3公里吧?
不對! 我是跑21K 的,還 14K 要跑呀!
趕快看風景!.....沒用!!
趕快看美眉!.....沒有!!
心想"死定了", 難道要我撞 14K的牆嗎?
正當灰心的時候, 發現前面有個穿著 PTT 社服的女孩,
我只細看著女孩!(大誤) 不是! 是看衣服PTT的LOG圖形,
設計的相當可愛,當然女孩也很可愛! ^____^~
奇蹟出現了! 生理心理不再疲憊, 竟然趕上女孩的腳步,
並排的跑著,並哈拉幾句,是討論PTT的LOG圖形啦!
心中的小宇宙開始燃燒,準備繼續往前推進,心中OS
"女孩你很可愛,可是我必須先走一步了,不要太想我喔!"
嘴巴說出來的卻是:"加油! 我走一步先..."
然後就開始上坡超越n 人,
(後來看數據,其實只是心理感覺自己跑比較快了,事實上速度還是一直降下來)

[17k左右肚子餓了成為步兵]
17k再度撞牆,有點跑不下去了,遇到一個陡坡乾脆用走的,
走一下才意識到原來是肚子餓了,
摸一下背後的腰帶開放式口袋,
"靠! 我的巧克力! 不。見。了。"
為了方便拿取,結果竟然掉了,
還好裡面還藏了3小條,一大條的巧克力,
然而我的飯糰呢? 囧 忘記買了!!
吃了一條後,果然心裡有滿足感,猶如火影忍者充滿了查克拉一樣!
陡坡結束後,提起腳步,緩慢加速慢慢前進,
抬頭一看,PTT女孩竟然早已超越我,並穩定的拉開距離,
不但如此,先前被我超越的人,都一一反過來超越了我!
哦! 囧很大 …

[20k慢慢恢復]
知道最後終點是個上坡,先拉一下筋骨再繼續前進,
至少最後入終點站時是用跑的.

[終點]
衝進終點,狂叫歡呼一聲,第一場越野半馬讓我完成了!
感想只有一個字! "爽”

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[後記]
這場賽事最讓我痛苦的只有一個.排隊領獎杯等好久喔!
應該有1個小時吧, 都可以跑個10K了,
如果讓我選擇排隊或跑10K,我寧願跑10K

還是要稱讚一下:
1.免費露營很有誠意,可是原本有熱水變沒熱水,
盥洗室洗手台髒得要命,又9:30就熄燈,在很無聊的狀況下,
手上不知不覺得多了一塊綠色方形菜瓜布,
不知不覺中竟然把洗手檯刷乾淨了,
我必須強調,我沒有潔癖,只是無聊不小心順手清了一下.

2.寄物處還有熱湯和肉燥飯真是貼心阿!

3.路線上上下下很適合訓練山坡跑.空氣也比城市馬好很多.



[全馬推算時間]
半馬晶片: 2:11:56
全馬預估: 4:36:19
馬拉松計算器
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/predictcalc.cfm