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    Antonio Lee 新北市
    ID 1978
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Antonio Lee
    全馬 | 04:46:47 | 06:47/km | 第5馬
    2013葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-04-07
    成績04:46:47
    總名次404 / 1077
    分組名次143 / 345
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'39")
    00:33'39" (+03'28")01:06'52" (+05'01")
    10 km(01:06'52")
    00:33'13" (+03'02")
    15 km(01:38'32")
    00:31'40" (+01'29")01:01'51"
    20 km(02:08'43")
    00:30'11"
    25 km(02:42'53")
    00:34'10" (+03'59")01:16'38" (+14'47")
    30 km(03:25'21")
    00:42'28" (+12'17")
    35 km(03:57'24")
    00:32'03" (+01'52")01:04'21" (+02'30")
    40 km(04:29'42")
    00:32'18" (+02'07")
    Finish(04:46:47)

    日期: 2013-04-07 06:01 - 總爬升: 911 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    06'32" (+01'12")1008 / 1008
    2
    06'27"  (13'03")
    06'24" (+01'04")1005 / 2014
    3
    06'23"  (19'26")
    06'24" (+01'04")997 / 3011
    4
    06'58"  (26'24")
    06'56" (+01'36")1004 / 4015
    5
    07'26"  (33'50")
    07'21" (+02'01")1011 / 5026
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (41'12")
    07'18" (+01'58")1007 / 6033
    7
    06'31"  (47'43")
    06'29" (+01'09")1003 / 7037
    8
    05'58"  (53'41")
    05'55" (+00'35")1007 / 8044
    9
    06'24"  (01:00'05")
    06'23" (+01'03")1002 / 9046
    10
    07'07"  (01:07'12")
    07'05" (+01'45")1004 / 10051
    11
    06'16"  (01:13'28")
    06'12" (+00'52")1008 / 11060
    12
    05'52"  (01:19'20")
    05'54" (+00'34")994 / 12054
    13
    05'26"  (01:24'46")
    05'23" (+00'03")1008 / 13062
    14
    06'30"  (01:31'16")
    06'29" (+01'09")1000 / 14062
    15
    07'42"  (01:38'58")
    07'39" (+02'19")1006 / 15068
    16
    06'43"  (01:45'41")
    06'42" (+01'22")1002 / 16071
    17
    06'10"  (01:51'51")
    06'05" (+00'45")1011 / 17082
    18
    05'54"  (01:57'45")
    05'50" (+00'30")1011 / 18093
    19
    05'41"  (02:03'26")
    05'41" (+00'21")997 / 19091
    20
    06'09"  (02:09'35")
    06'05" (+00'45")1010 / 20102
    21
    06'34"  (02:16'09")
    06'32" (+01'12")1003 / 21105
    22
    06'03"  (02:22'12")
    06'00" (+00'40")1007 / 22112
    23
    06'47"  (02:28'59")
    06'44" (+01'24")1005 / 23118
    24
    07'25"  (02:36'24")
    07'19" (+01'59")1012 / 24130
    25
    07'24"  (02:43'48")
    07'22" (+02'02")1003 / 25134
    26
    08'13"  (02:52'01")
    08'11" (+02'51")1003 / 26137
    27
    09'36"  (03:01'37")
    09'33" (+04'13")1005 / 27142
    28
    10'37"  (03:12'14")
    10'25" (+05'05")1019 / 28162
    29
    07'20"  (03:19'34")
    07'16" (+01'56")1008 / 29170
    30
    06'46"  (03:26'20")
    06'45" (+01'25")1001 / 30171
    31
    06'13"  (03:32'33")
    06'11" (+00'51")1004 / 31176
    32
    07'02"  (03:39'35")
    06'57" (+01'37")1010 / 32186
    33
    06'24"  (03:45'59")
    06'22" (+01'02")1004 / 33191
    34
    06'02"  (03:52'01")
    06'01" (+00'41")1000 / 34191
    35
    06'41"  (03:58'42")
    06'39" (+01'19")1004 / 35195
    36
    07'50"  (04:06'32")
    07'45" (+02'25")1008 / 36204
    37
    05'54"  (04:12'26")
    05'52" (+00'32")1005 / 37210
    38
    07'26"  (04:19'52")
    07'24" (+02'04")1003 / 38214
    39
    05'34"  (04:25'26")
    05'35" (+00'15")996 / 39210
    40
    05'25"  (04:30'51")
    05'20"1013 / 40223
    41
    06'06"  (04:36'57")
    06'07" (+00'47")997 / 41220
    42
    05'48"  (04:42'45")
    05'44" (+00'24")1010 / 42231
    新北市
    Antonio Lee
    · 留言
    賽後評分: 補給真的不錯,有魯味香腸水餃還有各式各樣的飲料
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 193.17 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1213.5 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    OAblack, 黃陳 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'25"00:12'59"
    306'23"00:19'22"
    406'55"00:26'17"
    507'22"00:33'39"
    607'20"00:40'59"
    706'33"00:47'32"
    805'53"00:53'25"
    906'23"00:59'48"
    1007'04"01:06'52"
    1106'14"01:13'06"
    1205'57"01:19'03"
    1305'22"01:24'25"
    1406'29"01:30'54"
    1507'38"01:38'32"
    1606'47"01:45'19"
    1706'02"01:51'21"
    1805'54"01:57'15"
    1905'40"02:02'55"
    2005'48"02:08'43"
    2106'49"02:15'32"
    2206'05"02:21'37"
    2306'32"02:28'09"
    2407'22"02:35'31"
    2507'22"02:42'53"
    2607'44"02:50'37"
    2709'45"03:00'22"
    2810'29"03:10'51"
    2907'37"03:18'28"
    3006'53"03:25'21"
    3106'06"03:31'27"
    3206'25"03:37'52"
    3306'58"03:44'50"
    3406'02"03:50'52"
    3506'32"03:57'24"
    3607'55"04:05'19"
    3705'56"04:11'15"
    3807'24"04:18'39"
    3905'34"04:24'13"
    4005'29"04:29'42"
    4105'55"04:35'37"
    4205'53"04:41'30"
    42.605'29"04:45'03"

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