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    陳大熊 嘉義
    ID 18445
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳大熊 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:17:34 | 06:31/km | 第1半馬
    2013葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-04-07
    成績02:17:34
    總名次611 / 1543
    分組名次203 / 478
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'36")
    		00:35'36" (+06'45")01:11'47" (+11'38")
    10 km(01:11'47")
    		00:36'11" (+07'20")
    15 km(01:43'05")
    		00:31'18" (+02'27")01:00'09"
    20 km(02:11'56")
    		00:28'51"
    Finish(02:17:34)

    日期: 2013-04-07 06:01 - 總爬升: 461 m - 地點: 豐原 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:09'55"  (02:09'55")
    		06'35" (+01'27")19689 / 19689
    2
    00'22"  (02:10'17")
    		06'43" (+01'35")54 / 19744
    3
    00'21"  (02:10'38")
    		06'55" (+01'47")50 / 19794
    4
    00'21"  (02:10'59")
    		06'39" (+01'31")52 / 19847
    5
    00'17"  (02:11'16")
    		06'49" (+01'41")41 / 19889
    展開計圈分析
    6
    00'19"  (02:11'35")
    		05'46" (+00'38")54 / 19943
    7
    00'17"  (02:11'52")
    		05'55" (+00'47")47 / 19991
    8
    00'18"  (02:12'10")
    		05'35" (+00'27")53 / 20045
    9
    00'15"  (02:12'25")
    		05'19" (+00'11")46 / 20092
    10
    00'17"  (02:12'42")
    		05'08"55 / 20147
    11
    00'19"  (02:13'01")
    		06'27" (+01'19")49 / 20196
    12
    00'19"  (02:13'20")
    		06'05" (+00'57")52 / 20248
    13
    00'18"  (02:13'38")
    		06'10" (+01'02")48 / 20297
    14
    00'18"  (02:13'56")
    		06'00" (+00'52")49 / 20347
    15
    00'19"  (02:14'15")
    		06'44" (+01'36")46 / 20394
    16
    00'16"  (02:14'31")
    		05'30" (+00'22")48 / 20442
    17
    00'20"  (02:14'51")
    		06'02" (+00'54")55 / 20497
    18
    00'16"  (02:15'07")
    		05'44" (+00'36")46 / 20544
    19
    00'22"  (02:15'29")
    		07'06" (+01'58")51 / 20595
    20
    00'18"  (02:15'47")
    		06'11" (+01'03")48 / 20644
    21
    00'19"  (02:16'06")
    		05'44" (+00'36")55 / 20699
    22
    00'18"  (02:16'24")
    		06'19" (+01'11")47 / 20746
    23
    00'20"  (02:16'44")
    		06'17" (+01'09")53 / 20799
    24
    00'18"  (02:17'02")
    		06'06" (+00'58")49 / 20848
    25
    00'20"  (02:17'22")
    		06'46" (+01'38")49 / 20898
    26
    00'23"  (02:17'45")
    		06'57" (+01'49")55 / 20953
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 97.06 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    doggy, OAblack 和其他 14 人說推
    · 留言
    Andy Cheng 太厲害了！ 讚
    2013-04-07 19:45 ·
    陳大熊 樓上的大哥...你太誇張了...謝謝!!
    2013-04-07 19:55 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'37"00:13'33"
    306'39"00:20'12"
    407'20"00:27'32"
    508'04"00:35'36"
    608'06"00:43'42"
    707'15"00:50'57"
    806'16"00:57'13"
    906'44"01:03'57"
    1007'50"01:11'47"
    1106'30"01:18'17"
    1205'48"01:24'05"
    1305'55"01:30'00"
    1406'42"01:36'42"
    1506'23"01:43'05"
    1605'36"01:48'41"
    1705'26"01:54'07"
    1805'27"01:59'34"
    1905'57"02:05'31"
    2006'25"02:11'56"
    21.006'10"02:17'57"

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